SPREČAVAJU RAZNE BOLESTI: Ovi svakodnevni rituali su NEOPHODNI za bolji kvalitet života
Ima ljudi koji misle da sa godinama treba usporiti, ali nije tako. Bilo koja fizička aktivnost ubrzava cirkulaciju i donosi više hranljivih materija i kiseonika gde su neophodni, a eliminiše nepotrebne sastojke
Ponekad možemo da se osetimo kao zaglavljeni na traci za trčanje, ali nikako ne smemo da mislimo da je vreme stalo za novitete i promene. To može biti više subjektivni osećaj nego fizička nemogućnost da se aktiviramo. Ako želimo dug i vitalan život, ne bi trebalo da bude premišljanja.
Srećom, izbor aktivnosti je širok. Tu su joga, bicikl, pilates , razni drugi oblici vežbanja , neobični meniji, pa i banje i wellness centri, zašto da ne, uopšte mesta za posete i relaksaciju gde možemo otkriti različite nove mogućnosti i kreirati život iz snova.
Prve dekade života osmišljavaju nam roditelji, učitelji, drugari, profesori, šefovi, i donekle imamo osećaj da treba da zadovoljimo druge. Srednje doba, pak, može biti pomalo konfuzan period i možemo da steknemo utisak kao da je sve počelo da ide unazad.
Period između 35. i 50. tera nas da radimo na ličnosti i prilagođavamo se srednjem dobu. To je jedan lep prelaz, stvoren za pomeranje granica, izlaganje mnogim novim iskustvima kao što su, na primer, neki neisprobani hobi, putovanje na mesta koja želimo da posetimo i, naravno, nešto što bi trebalo da bude sastavni deo svakodnevice – bilo koji novi ili stari oblik fizičke aktivnosti . Zato, čak i ako nikada niste vežbali, nije kasno da počnete i da to postane svakodnevni ritual!
Ceo tekst pročitajte na tosamja.media
