Smršala 28 KILOGRAMA za par meseci: Aleksandra Subotić se PREPOLOVILA, a jednu namirnicu je u postpunosti IZBACILA
Promena za svaku pohvalu..
Mnoge poznate ličnosti kuburile su s viškom kilograma, a među njima je i bivša rijaliti učesnica Aleksandra Subotić koja je uspela da dovede liniju do savršensta, a skinula je čak 28 ilograma.
Nakon što su se njeni kilogrami drastično povećvali - shvatila je da mora nešto da preduzme. Prvo je korigovala ishranu, a onda je u svakodnevnu rutinu uvrstila i treninge.
DNEVNI HOROSKOP ZA 30. JANUAR Bikovima savetuje OPREZ, Škorpijama IZNENADNI FLERT, a ovaj znak očekuje USPEH!
Mnogi imaju problem sa "depresijom ponedeljka": Ovo su SAVETI kako da se izborite sa početkom radne nedelje
- I ako sam ceo svoj život bila mršavica, nažalost kao i većina ljudi u svom životu sam upala u jednu fazu u kojoj sam se za manje od šest meseci ugojila preko 20 kilograma (sa 62,63 do čak 90). Bila sam tužna i nesrećna i utehu sam pronašla u hrani. U tim momentima hrana me je smirivala, ali sam istovremeno upadala u još veću depresiju jer u tim momentima, sem što sam bila nezadovoljna svojim životom, postala sam nezadovoljna i svojim izgledom i to je počelo da utiče na moje mentalno i fizičko zdravlje - napisala je Aleksandra uz fotografiju koju je podelila na Instagramu.
Njena ishrana svela se na zdrave namirnice, dok je šećere strogo izbegavala. Promena je odmah bila uočljiva, a kroz samo par meseci uspela je da se prepolovi.
- Na putu mog razdora i propadanja spasla me je mama! Napravila je jelovnik od namirnica koje volim. Pošto obožavam slatkiše, nije ih izbacila iz ishrane, ali sam smela da jedem samo proteinske čokoladice. I gazirana pića sam smela da pijem, ali samo bez šećera. Na meniju su mi bila kuvana jaja, dimljene pileće grudi, viršle, kukuruzne galete, ali i povrće u neograničenim količinama. Salatu sam jela i uz ručak i uz večeru - otkrila je ona i dodala:
- Imala sam dve užine, u kojima sam grickala bademe, lešnike, orahe, kikiriki, ali i voće koje nema mnogo šećera, poput mandarina i jabuka. U ishranu sam ubacila i ribu, ali samo brancin i oradu, jer drugu ne volim, a od mesa biftek. Za nekoliko meseci sam se prepolovila - otkrila je Subotićeva, koja je osim redukovanja ishrane počela i da trenira.
