Smršala PREKO 70 KILOGRAMA: Bojana Samenov oduševila transformacijom, danas je NEPREPOZNATLJIVA
Rigorozni režim se isplatio.
Pevačica Bojana Stamenov uspela je da smrša čak 71 kilogram, a kako ističe, to nije bilo ni malo lako jer je morala da se pridržava strogog režima.
Kao glavni razlog za tu odluku navela je to što se uplašila da će da oslepi zbog povišenog šećera.
Recept koji obara s nogu: Punjene pečurke na 3 NAČINA - brzo se spremaju, a još brže pojedu
VEČITA DILEMA MESOŽDERA: Koliku količinu crvenog mesa je bezbedno pojesti na nedeljnom nivou?
Brzo i lako, a preukusno: Zauvek promenite način na koji pravite palačinke uz pomoć ovog recepta
Ona dodaje da su kilogrami uticali i na njeno psihičko stanje:
- Postala sam agresivna i osiona! Baka mi je govorila: "Šta praštiš dete, na sve nas?! Šta ti je?" Bojana je tada rešila da potraži lekarsku pomoć.
- Ušla sam kod doktorke i rekla: "Nervozna sami ne vidim dobro. Sve mi se smučilo! Želim da smanjim želudac." Zakazala mi je operaciju, prošla sam konzilijum i dobila zadatak da sredim šećer i smršam pre intervencije. Išla sam i kod psihologa - pričala je Bojana za Informer.
Pošto je morala da smrša zbog operacije, počela je i da vežba.
- Ako sada vratim film unazad, ja nisam redovno jela, zbog nastupa, koncerata. Često sam veći deo dana provodila u kolima, na nogama, na probi i onda kada zasednem da jedem to budu obilne porcije. I tu je bio jedan od problema. Neredovni obroci i vrsta hrane koju sam jela su bili najveći problemi. Razmišljala sam ko će da nosi svu tu hranu, činijice itd, ali se ispostavilo da kad se hoće, sve se može - rekla je pevačica.
Njen najveći problem bili su neredovni obroci i dijete koje je držala maksimalno šest meseci. Međutim, usledila je ozbiljna zdravstvena komplikacija koja joj je promenila život iz korena.
- Jula 2020. imala sam veliki zdravstveni problem. Šećer mi je bio 27.7 i ja sam primetila da ne vidim. Do tada nikad nisam imala vidne probleme, bila sam jedna zdrava debelica i uvek je to bilo na granici insulinske rezistencije. Ja sam 2007. odstranila žučnu kesu i tada su mi rekli da moram da vodim računa šta jedem, jer sam potencijalni dijabetičar- rekla je Bojana, pa dodala:
- Plan ishrane je bio sličan nutricionističkom režimu. Imala sam tri obroka dnevno, smela sam voće i obrok svaki mi je bio zasitan. Nikad nisam bila gladna. Pa za doručak sam jela tri pržena jaja, paradajz, krastavac, salatu i voćku, ali samo u početku dok sam bila na svedenijoj ishrani. Za ručak pojedem 250 grama pečenog pilećeg mesa i salata i isto voćka. Za večeru mogu da pojedem ovsene pahuljice sa kiselim mlekom ili integralni rižoto sa pečurkama ili salatu neku ili ribu - zaključila je ona.
Tranformacijiom je iznenadila sve, a danas izgleda potpuno drugačije i redovno objavljuje fotke sa napornih treninga.
Srbija Danas/Kurir
