ČISTE ORGANIZAM OD NIKOTINA: Ove namirnice su veoma dobre za DETOKSIKACIJU, a smanjuju potrebu za cigaretama!
Ništa ne gubite da probate!
Pušenje je štetno za zdravlje i toga smo svi svesni. No, i pored toga, neki ljudi ne mogu da se oslobode ove navike. S druge strane, ako ste godinama bili pušač i uspeli da ostavite cigarete, posledice konzumiranja nikotina mogu trajati godinama.
HORMONSKE SMETNJE, SNAŽNE UPALE: Evo KOJE zdravstvene PROBLEME možete pročitati sa noktiju!6
Pušenje smanjuje količinu vitamina C, E i A. Ovi vitamini mogu zaštititi pluća od oštećenja, pa i kada prestanete da pušite, obavezno u vašu ishranu uključite i namirnice bogate ovim vitaminima.
1. Brokoli je bogat izvor vitamina C i B5. Takođe, pomaže i u gubitku telesne težine, a dobar je i za trudnice.
LEČI CELO TELO: Pun mesec može DA IZLEČI, ali je POTREBNO da URADITE OVO!
2. Sok od pomorandže takođe je bogat vitaminima C, i ubrzava metabolizam vašeg tela. Ukoliko redovno jedete naranče, manje ćete patiti od stresa.
3. Sok od mrkve je dobar za kožu, koju nikotin takođe oštećuje. Osim toga, ovo povrće obiluje vitaminima A, C, K, i B.
4. Spanać je najbolje tamnozeleno lisnato povrće jer, ne samo što je bogat vitaminima, nego sadrži i folnu kiselinu.
ZA SVE BUDUĆE MAME: Da li je bezbedno sunčati se u trudnoći?
5. Nar podstiče cirkulaciju krvi. Stoga, ako želite da smanjite potrebu uzimanja nikotina, jedite nar. Pored nara, pušačima se preporučuje da jedu i kivi.
6. Voda je odličan saveznik u borbi protiv pušenja. Prema mnogim istraživanjima, ako želite da ostavite cigarete i smanjite nivo nikotina u organizmu, pijte puno vode jer pušenje dovodi do dehidracije.
