TANAK STRUK ZA SAMO PAR DANA: Ovo je ishrana koja bukvalno TOPI KILOGRAME - samo izbegavajte OVE namirnice
Uzak struk je uvek primamljiv, ali do njega nije lako doći
Malo ljudi se može pohvaliti činjenicom da ima tanak, lep struk koji nije nestao iza "šlaufa za spasavanje“.
Salo se nekako najlakše nakuplja oko stomaka i na bokovima, a čak i kada smanjimo unos kalorija, količina masti na stomaku će se vrlo sporo smanjivati. Razlozi za stvaranje viška masnoće na ovom delu mogu biti različiti: životno doba, genetika, hormoni ali i stres.
NE BACAJTE DŽABE PARE: Tradicionalni RECEPT kako da izbelite jaja za svega 10 MINUTA - potrebno je samo 2 STVARI
TIJANA DAPČEVIĆ HITNO OPERISANA: Nije mogla da više da trpi bolove - OVO je razlog!
SREĆA ILI PROKLETSTVO? Ovo je presudna godina za Dalilu - evo šta je sve veže za MAGIČNI broj 5
Činjenica je da nepredviđene situacije, problemi u ličnom životu i na poslu doprinose proizvodnji hormona stresa, kortizola.
Ne samo da je odgovoran za skupljanje "rezervi" masti već i otežava njihovo trošenje, što čini gubitak težine vrlo težak. Zato su nutricionisti osmislili posebnu dijetu samo za struk. Važno je da ne konzumirate šećer, ni crveno meso.
Prva varijanta
Doručak: Kuvano jaje, parče tosta, čaša kefira
Ručak: Nemasno meso, salata od povrća začinjena limunovim sokom
Popodnevna užina: Čaj bez šećera, parče tosta
Večera: Salata sa hladnim mesom, parče tosta.
Druga varijanta
Doručak: 3-4 kriške dinje, 80 grama neslanog sira, jabuka
Ručak: Parče nemasne ribe na roštilju, kuvani karfiol ili brokoli
Večera: Porcija mešane salate, ili 130g pilećeg mesa sa roštilja
Ova dijeta će vam sigurno pomoći da izgubite težinu u predelu struka, ali uz jedan veoma važan uslov - morate da radite vežbe svakodnevno, a rezultat neće izostati.
