Dodatno ste umorni tokom menstruacije? Postoji razlog zašto do toga dolazi
Nije na odmet znati.
Kada se borite sa grčevima, krvarenjima i svim ostalim neželjenim efektima menstruacije, definitivno želite da se što pre osećate bolje.
NAJJAČI ANTIBIOTIK IZ PRIRODE: Uništava viruse, PODMLAĐUJE telo, a nećete bacati pare na lekove!
LEČI KAŠALJ I BOLOVE U GRLU: Ovaj ČAJ će vam biti NEOPHODAN ove ZIME, a i LEKARI ga PREPORUČUJU!
Potrebna nam je dobra energija kako bismo se mnogo lakše nosili sa svim problemima koje u to vreme dolaze. Ali nažalost, to doba meseca isisava svu vašu energiju. A ispada da za to postoji čak i zdravstveni razlog zašto smo toliko umorni tokom menstruacije.
Deset dana pre nego što počne menstruacija, vaše telo se nada da će se jajna ćelija sresti sa spermom i novo stvorenje će početi da raste u vašoj materici. Kada jaje nije oplođeno, hormoni potrebni u trudnoći sada su nebitni i, kao rezultat toga, njihovi nivoi se iznenada smanjuju.
Kada se to dogodi, vaše telo prolazi kroz fazu visokog nivoa hormona do nula hormona, a ova promena izaziva neke druge promene u telu, koje dovode vaše telo u stanje umora.
Nivo hormona ponovo počinje da se povećava nedelju dana nakon početka menstruacije i dostiže vrhunac tokom ovulacije (otprilike dve nedelje nakon početka menstruacije). Što je viši nivo hormona, više energije imate.
U onim danima kada se osećate poput zombija, poželjno je da vežbate, hidrirate se, jedete redovne i zdrave obroke i spavate najmanje 8 sati tokom noći.
Međutim, ako nijedna od ovih mera ne pomogne, imajte na umu da će se energija vratiti za nekoliko dana.
Uključite ih u ishranu: 6 zdravih masnih proizvoda koje treba da konzumirate
ČESTO VAS SVRBI UVO? Evo šta OVA pojava govori o vašem ZDRAVLJU!
Nema šanse da se ugojite: Ovu hranu možete da jedete u neograničenim količinama
