DOKTORKA UPOZORAVA: Ovo MORATE da znate ako uzimate vitamin D3!
Poslednjih godina sve češće se savetuje uzimanje vitamina D3? Zbog čega je to tako?
Ovih dana čitamo kako nizak nivo vitamina D3 može dovesti do većeg rizika od infekcije Korona virusom ili do težih formi bolesti. Koliko je u stvari ovaj vitamin važan za funkcionisanje čitavog organizma, i ne samo tokom pandemije, kao i da li nam suplementacija zaista može pomoći, razgovaramo sa prof. dr Marinom Nikolić Đurović - endokrinologom u Klinici za endokrinologiju, dijabetes i bolesti metabolizma Kliničkog centra Srbije.
Najvažnija funkcija vitamina D3 u organizmu je kontrola resorpcije kalcijuma iz hrane u crevima. Da bi telo zatim bilo u stanju da pravilno iskoristi ovaj kalcijum, neophodan je vitamin K2. U nedostatku vitamina K2, kalcijum se taloži u mekim tkivima i dovodi do dugoročno opasne kalcifikacije zglobova i organa. Zato je uz vitamin D3 uvek neophodno uzimati i vitamin K2, na samom početku ističe prof. Dr Nikolić Đurović.
Istina je da je veliki broj studija pokazao kolika je važnost vitamina D3 kod infekcije izazvane Corona virusom. Dokazano je da su bolje prolazile osobe koje su imale normalne koncentracije vitamina D3, te da su provele značajno manje vremena u bolnici, kao i da je mnogo manje njih imalo teške forme bolesti. Međutim, pored toga što ima veliki uticaj na imunitet, vitamin D3 je izuzetno značajan i za izgradnju koštanog sistema. Niske vrednosti vitamina D3 mogu doprineti bolu u kostima i zglobovima, kao i slabosti mišića, a kod ljudi starijih od 50 godina, nedostatak ovog vitamina povećava rizik od pada i preloma kostiju.
Poslednjih godina sve češće se savetuje uzimanje vitamina D3? Zbog čega je to tako?
Procena stručnjaka je da od 30 do 50 odsto populacije ima deficit vitamina D u organizmu, koji često nije klinički prepoznat. Može se reći da vlada svojevrsna tiha epidemija.
Razlog je pre svega moderan način života, usled kojeg malo vremena provodimo napolju. Zbog opasnosti od razvoja malignog melanoma, sve se manje sunčamo, a čak i kada smo na suncu, sve češće koristimo zaštitni faktor. Ove kreme onemogućavaju prodiranje ultraviolentnih zraka i na taj način sprečavaju stvaranje vitamina D u našoj koži.
Zbog toga mnogo ljudi ima nedostatak ovog značajnog vitamina. Ekonomski razvijene zemlje su, da bi rešile ovaj problem počele da obogaćuju hranu vitaminom D3, zato što je i pre pandemije dokazana njegova važnost u prevenciji mnogih bolesti. Zemlje koje imaju malo sunca, kao što su Island i Finska, poslednjih nekoliko godina idu čak i dotle da ugrađuju u podzemne železnice specijalnu vrstu rasvete, koja je imitira ultraviolentne zrake kako bi kod građana pospešili stvaranje vitamina D.
Međutim i pored toga, vrlo često je neophodno uzimanje vitamina D3 u vidu suplemenata, naročito kod osoba sa hroničnim i malignim bolestima, kao i kod onih koji imaju povećanu sklonost ka respiratornim infekcijama, što se i pokazalo naročito važnim u vreme pandemije Covid 19. Naravno, nikako ne treba zaboraviti važnost vitamina D3 u prevenciji i lečenju osteoporoze zbog čega se pre svega vitamin D3 najčešće savetovao – objasnila je prof. dr Nikolić Đurović.
Naime, jedna od najvažnijih funkcija vitamina D3 u organizmu je kontrola preuzimanja kalcijuma iz hrane. Vitamin D potreban nam je da bi naše telo preuzelo dovoljno kalcijuma neophodnog za zdrav koštano-zglobni sistem.
Međutim, da bi telo zatim bilo u stanju da pravilno iskoristi ovaj kalcijum, neophodan je vitamin K2. U nedostatku vitamina K2, kalcijum se taloži u mekim tkivima i dovodi do dugoročno opasne kalcifikacije zglobova i organa. Zato je uz vitamin D3 uvek potrebno uzimati i vitamin K2.
Pored blagotvornog uticaja vitamina K2 na zdravlje kostiju, dokazan je i njegov veliki doprinos kardiovaskularnom zdravlju. Vitamin K2 je vrlo važan u našem organizmu, pošto pomaže da se kalcijum usmereva u kosti, tamo gde je neophodan, a ne u arterije, zglobove i unutrašnje organe u kojima pravi kalcifikacije.
Zbog toga je K2D3 VIVA preparat koji se preporučuje zbog svog odličnog sastava i kombinacije koja sadrži 2000 IJ vitamina D3 i 90 mcg vitamina K2 u soft gel kapsulama, što omogućava bolju apsorpciju i raspoloživosti vitamina.
