Prva POMOĆ kod GRČEVA: Ovo su neki od UZROČNIKA velikog BOLA, a evo kako da SPREČITE ponavljanje

Grčevi u mišićima se pojavljuju iznenada i predstavljaju bolne kontrakcije koje mišiće čine zategnutim i naduvenim. Sve grupe mišića podložne su grčevima, ali se najčešće javljaju u nogama nakon zamora, teških vežbi, ali i usled dehidriranosti. Stajanje ili sedenje u istom položaju tokom dužeg vremenskog perioda takođe može izazvati grčeve.

Postoji još nekoliko faktora koji utiču na čestu pojavu grčeva, a među njima su: problemi sa metabolizmom, bubrežne bolesti, alkoholizam, korišćenje određenih lekova...

Mešavina LIMUNA I ovog ZAČINA prava je BOMBA za JETRU: Detoksikuje, ŠTITI i JAČA IMUNITET, obavezno probajte

Mešavina LIMUNA I ovog ZAČINA prava je BOMBA za JETRU: Detoksikuje, ŠTITI i JAČA IMUNITET, obavezno probajte

UNIŠTENO JOJ LICE PREKO NOĆI: Poznata MANEKENKA izazvala HAOS nakon ovih fotografija, UŽASAN PRIZOR

UNIŠTENO JOJ LICE PREKO NOĆI: Poznata MANEKENKA izazvala HAOS nakon ovih fotografija, UŽASAN PRIZOR

Neki grčevi mogu se sprečiti unošenjem dovoljne količine tečnosti i održavanjem balansa elektrolita u organizmu. Redovna i umerena fizička aktivnost, takođe, pomaže u sprečavanju pojave grčeva.

Veruje se i da konzumiranje jedne banane dnevno može poprilično sprečiti grčeve. Ono što sami možete da uradite kada se grč pojavi jeste da brzim pokretima izmasirate mišić. Ukoliko se grčevi javljaju noću možete mišić relaksirati tako što ćete ga umotati peškirom koji ste pokvasili toplom vodom.

Oni koji imaju hronične grčeve u mišićima moraju posetiti lekara.