HRANA KOJA SMANJUJE APETIT: Ovo treba jesti za brzo i zdravo mršavljenje
Provereno radi.
Ova dijeta neće brzo vratiti kilograme i terati vas da se izgladnjujete, a evo šta treba da jedete da biste brzo i lako izgubili kilograme!
Stroge dijete i izgladnjivanje retko kad donose dugoročne rezultate i mogu ozbiljno da oštete zdravlje, a evo koji način ishrane pomaže da lakše izgubite višak kilograma.
Istraživanja dokazuju da se visoko proteinska dijeta pokazala kao veoma uspešna za mršavljenje. Aminokiselina fenilalanin koja se stvara pri formiranju proteina reguliše apetit i hormone koji su presudni za zdrav rad creva. Na ovaj način hrana bogata proteinima pomaže da se izborimo protiv gojaznosti i održimo zdrav metabolizam.
(UZNEMIRUJUĆI FOTO) Zbog greške lekara, o ovoj LEPOTICI danas priča ceo svet
Proteinima su bogata jaja, riba, piletina, orašasti plodovi, mahunarke, mlečni proizvodi i lisnato povrće. Od ovih namirnica lako možete napraviti zdrav i ukusan dijetalni jelovnik, a za brže rezultate probajte da izbegavate ugljene hidrate koliko možete.
