Imate problema sa težinom? Regulišite hormone debljanja
Brži rezultati.
Želite da efektivno smršate onda morate deaktivirati hormone koji skladište salo. To ćete uspeti uz ovih nekoliko saveta…
PRESTANITE, DA HRANITE DECU OVIM: Omiljeni slatkiši koje dajete mališanima mogu biti opasni po život
OVO VOĆE SMO SVI JELI KAO MALI, A NIKO NE ZNA KAKO SE ZOVE: Jača bubrege, čisti jetru, a neki tvrde da pomaže i kod kancera
KOPRIVA POMAŽE DA LAKŠE SMRŠAŠ: Ljuta biljka prži masne naslage, a evo kako je treba koristiti
Jedini način da se smanji nivo kortizola jeste da vežbate ili meditirate.
Zdrava ishrana je takođe važna, nemojte jesti masno meso, jedite ribu i orahe, unesite što više omega 3 masnih kiselina, takođe jedite voće i povrće. Jako je bitno i da dovoljno spavate.
Visok nivo insulninske rezistencije doprinosi gojenju, a takođe i dijabetesu.
Najbolji način da se ne razvije rezistencija na insulin jeste što manji unos šećera. On je glavni uzročnik viceralne masnoće. Spavajte 7-8 sati dnevno, jer manjak sna takođe dovodi do rezistencije na insulin.
Estrogen se povećava fiziološki ili dijetom.
Kod žena se ponekad povećava zbog terapije kontraceptivnim pilulama. Njega je najbolje smanjiti prirodnim putem. Jedite namirnice bogate vlaknima kao što su ječam i zob, organsko voće i povrće koji će sami, prirodno smanjiti estrogen.
Leptin je hormon koji iznenađujuće funkcioniše.
Kada jedete više on više i brže reguliše masti i šećere, a radi potpuno suprotno kada ne jedete dovoljno. Najbolji način da podignete nivo leptina jeste da konzumirate ugljene hidrate, ali da pritom i vežbate. Brze šetnje će vam pomoći u povećanju endorfina koji smanjuje stres i anksioznost.
OVO SIGURNO NISTE ZNALI: U ovim situacijama NIKAKO ne bi trebalo da PIJETE vodu
VAŠ KRVNI PRITISAK JE OPASNO VISOK AKO IMATE OVE SIMPTOME: Odmah reagujte dok nije KASNO
POPIJTE SAMO JEDNU ČAŠU OVOGA PRED SPAVANJE: Svi otrovi iz creva će biti isprani! (RECEPT)
OBRATITE PAŽNJU! Prilikom tretiranja OPEKOTINA izbegnite ovih PET GREŠAKA!
PRIKRIVENA DEPRESIJA JE OPASNA: Ukoliko se PREPOZNATE jako je VAŽNO da se suočite sa OVIM
