Jedete je svaki dan, a da znate šta radi vašem mozgu, vi biste odmah prestali!
Imajte meru.
Stručnjaci svih grana medicine koje se bave mozgom ističu da neke vrste namirnica u velikoj meri štete zdravlju mozga, pa ljudi koji je redovno jedu rizikuju gubitak pamćenja ili Alchajmerovu bolest.
OPUŠTANJE U KADI: Kada vidite koliko kalorija sagoreva, češće ćete ga primenjivati
U hranu posebno korisnu za mozak spadaju šargarepa, bademi, lešnici, bobičasto voće i riba. Stručnjaci ističu da su po zdravlje mozga opasni veštački zaslađivači kojih ima u raznim slatkišima i slatkim pićima.
Oni stvaraju ogroman rizik za dijabetes tipa 2 koji povećava rizik od Alchajmerove bolesti. Isti rizik preti i zbog prerađene hrane pune trans masti, u koje ubrajamo brzu hranu, čips, krekere, masna peciva, picu, kokice iz mikrotalasne, maragarine i imitacije sireva.
OSTEOARTRITIS: Višak kilograma pravi velike probleme zglobovima, kolena su najugroženija!
Istraživanja pokazuju da gazirani sokovi puni šećera negativno utiču na kognitivne funkcije mozga, dok pojedini stručnjaci u istraživanjima nalaze vezu između hrane koja sadrži gluten i šizofrenije i autizma.
ZDRAVI K'O DREN: Ovaj čaj poboljšava vašu krvnu sliku za samo par dana!
Naučnici upozoravaju na ribu punu otrovne žive i apeluju da ribu treba jesti u umerenim količinama, što posebno važi za trudnice.
