Kiselina u GRLU i nadutost se LAKO leče - Uz praznično i SLAVSKO PREJEDANJE obavezno koristite ovaj DOMAĆI napitak
Gastroezofagealni refluks ili refluks želudačnog sadržaja (GERB), poznat i kao refluks kiseline, je čest medicinski problem koji utiče na milone ljudi, a ponekad neki ljudi ni ne shvataju da ga zapravo imaju.
Refluks želudačnog sadržaja može da prouzrokuje i druge bolesti. Prema istraživačima, to može da pogorša astmu što dokazuje činjenica da većina astmatičara ima GERB.
Sezona praznika i slava često donosi ne samo radost zajedništva već i izazov prejedanja, a to može rezultirati pečenjem ždrela. Evo nekoliko saveta kako se nositi sa nelagodnostima nakon obilnih trpeza, čuvajući zdravlje i uživajući u prazničnim radostima.
Danas se posebno ČUVAJTE nerazumevanja i NESPORAZUMA zbog UDARA različitih vesti - Astrološkinja UPOZORAVA na pojedinosti iz PROŠLOSTI
Da li sve PADA U VODU ako POPIJEMO ČAŠICU za NOVU GODINU? Poslednja nedelja BOŽIĆNOG POSTA ima posebna PRAVILA, pazite na OVO
1. Hidratacija
Najvažniji korak nakon prejedanja je hidratacija. Pijte puno vode kako biste olakšali varenje, eliminisali toksine i ublažili peckanje u ždrelu.
2. Topli napici
Prirodni biljni čajevi poput nane, kamilice ili đumbira mogu pružiti olakšanje. Topli napici umiruju ždrelo i podstiču probavu.
3. Laganija hrana
Nakon obroka, birajte laganu hranu koja je bogata vlaknima, poput voća i povrća. To će pomoći u normalizaciji probave.
4. Aktivnost i šetnja
Šetnja nakon obroka pomaže u ublažavanju nelagodnosti. Aktivnost podstiče probavu i pomaže u smanjenju osećaja težine.
5. Mint bombone
Mint bombone mogu pružiti trenutno olakšanje. Njihov osvežavajući ukus može ublažiti peckanje i pridoneti boljem osećaju u ždrelu.
6. Ledomati
Uzimanje kocke leda može delovati umirujuće na nadraženo ždrelo. Lagano pustite kocku leda da se topi u ustima.
7. Izbegavanje prekomerne soli i masnoće
Smanjite unos slane i masne hrane, jer ovi sastojci mogu povećati osećaj nelagodnosti.
8. Vreme odmora
Neka vašem telu bude dato dovoljno vremena da svari obrok. Odmorite se i izbegavajte ležanje odmah nakon jela.
9. Konsultacija s lekarom
Ako simptomi pečenja ždrela ne prolaze ili se pogoršavaju, konsultujte se s lekarom. To može biti znak ozbiljnijih problema koje treba istražiti.
Pametno upravljajte svojim obrocima tokom praznika, uživajte u hrani, ali i brinite o svom zdravlju. Uz ove savete, vaša praznična slavlja mogu biti ukusna i prijatna.
Srbija Danas/Autor:J.Šipčić
