KIKIRIKI I ZELENIŠ IZBEGAVATI U ISHRANI: Napravite napitak koji pomaže da regulišete rad ŠTITNE ŽLEZDE
Štitna žlezda je veoma bitna kao pokretač organizma, zato je važno da je rasteretite i da funkcioniše kako treba. Evo šta će vam pomoći u tome.
Ukoliko imate problem sa radom štitne žlezde, predstavljamo vam prirodni napitak koji reguliše rad štitne žlezde, ali u isti vreme daje energiju i snagu. Biće vam potrebno nekoliko sastojaka, a ovaj napitak možete piti ujutru.
Sastojci:
Priprema:
Zagrejte vodu na vatri i pre nego što zavri dodajte sok brusnice, zatim dodajte začine i pustite da ključa na najnižoj temperaturi 20 minuta. Kada se ohladi na sobnu temperaturu dodajte sok pomorandže i limuna. Količina je predviđena za jedan dan.
Tajna lekovitosti napitka za štitnu žlezdu
Brusnice su odličan izvor joda koji je esencijalan za zdravlje štitne žlezde, a ove bobice ga sadrže čak 400 mcg-a i predstavljaju jedan od najboljih prirodnih izvora joda. Adekvatan unos joda pomaže detoksikaciju tela, reguliše metabolizam, rast i razvoj.
Đumbir je trenutno jako popularan lekovit začin i to s opravdanim razlogom jer deluje. To uključuje i blagotvorno delovanje na štitnu žlezdu. Sadrži magnezijum koji se pokazao kritičnim u kontroliranju bolesti štitne žlezde. Uz to deluje i antiupalno što pomažu u sprečavanju upalnih procesa vezanih uz hipotireoidizam.
Cimet je višestruko koristan lek za štitnjaču. Sadrži ekstrakt koji igra bitnu antiupalnu ulogu. Laički, medicinska primena cimeta mogla bi imati veliku ulogu u terapiji usporenog rada štitne žlezde. Uz to, cimet deluje antiupalno i smanjuje inzulinsku rezistenciju koja je usko povezana s nastankom Gravesove bolesti.
Muškatni oraščić prirodni je podizač raspoloženja i sedativ, te podstiče metabolizam.
Sok od pomorandže bogat je izvor C vitamina koji je bitan za mnoge procese u telu. Sadrži idealanu razmeru fruktoze i glukoze, te minerale magnezijum i kalijum. Pozitivno deluje na štitnu železdu i povećava glukuronsku kiselinu koja veže i eliminira toksine iz tela te pomaže u ispravnoj funkciji hormona.
Limunov sok vrednog je nutritivnog sastava i velike lekovitosti za niz bolesti, pomaže detoksikaciju i jača imunitet.
Ukoliko imate usporen rad štitne žlezde pijte ovaj napitak svakodnevno. Takođe jedite hranu bogatu B kompleksom i gvožđem, alge su u ovom slučaju najbulje. Povećajte unos hrane bogate A vitaminom poput batata, šargarepe ili bundeve.
Generalno pravilo je da jedete zdravu i organsku hranu bogatu antioksidansima.
Izbegavajte hranu koja može ometati rad štitne žlezde – brokoli, zelje, cvekla, kelj, spanać, soja, kikiriki.
