NAJPOPULARNIJA ZIMSKA DIJETA TOPI SALO: Čorbu jedete kad god želite, za 7 dana gubite 5 kg (RECEPT, JELOVNIK)
Ishrana koja će očistiti ceo organizam
Ovo je jedna od najpopularnijih dijeta na internetu. Zovu je "kupus dijeta", "dijeta Mejo klinike" ili "bolnička dijeta". Kako god je zvali, drži se sedam dana u toku kojih se navodno skida pet kilograma, a ovako bi to trebalo da izgleda.
Evo kako se priprema čorbica:
LAKO I BRZO ČIŠĆENJE SNEGA: Čista STAZA u dvorištu bez bola u leđima pomoću OVE GENIJALNE IDEJE (VIDEO)
JAČA TELO I UTOPLIĆE VAS BOLJE OD ČAJA: Ovaj ZIMSKI napitak od 3 sastojka OSNAŽUJE IMUNITET i čisti od toksina
Sastojci:
- 2 velike glavice luka
- 2 paprike
- 2 konzerve paradajza
- 1 veza celera
- 1 glavica kupusa
- 3 šargarepe
- 1 pakovanje šampinjona
- 1 do 2 kocke bujona
- 6-8 čaša vode
Preprema:
Sve povrće iseckajte na kockice.
U velikom loncu na malo ulja propržite luk.
Dodajte povrće i prekrijte vodom i kockama. Dodajte i začine po želji.
Pustite da proključa, pa snizite na neku srednju temperaturu i pustite da se krčka dok svo povrće ne omekša, oko 30 do 45 minuta.
Možete dodati po ukusu i malo soli, bibera, ili nekog drugog začina, ali i povrće bez skroba, poput spanaća ili boranije.
Svakog dana je treba jesti kad god ogladnite.
Pravila dijete:
Dijeta bi trebalo da traje samo sedam dana, ni slučajno više. Možete dodati neku drugu namirnicu, ali obavezno sa malo kalorija, i piti isključivo vodu ili čaj bez šećera.
Prvi dan: Neograničena količina čorbe i voće, ali ne banane.
Drugi dan: Samo čorba i povrće, i to sirovo ili blago kuvano, poželjno je da bude zeleniš poput spanaća ili blitve. Izbegavajte grašak, kukuruz i pasulj. Ako ste previše gladni možete da pojedete i jedan pečeni krompir, ali bez ulja.
Treći dan: Čorba i voća i povrća koliko god želite. Ali, danas bez krompira i banane.
Četvrti dan: Pojedite do 3 banane u toku dana, supu, i pijte nemasno mleko koliko želite. Banane imaju puno kalorija i ugljenih hidrata, a mleko neophodnog kalcijuma. Supa je i dalje, naravno, obavezna.
Peti dan: Možete uneti od 280 do 567 grama govedine, piletine ili ribe. Uz to možete pojesti i šest svežih paradajza. Naravno, čorba ide u neograničenim količinama kao i svakog drugog dana.
Šesti dan: Čorba, govedina i povrće. Govedinu možete zameniti ribom, kuvanom pa malo proprženom kao i juče. Bez krompira.
Sedmi dan: Dozvoljeno je povrće, smeđi pirinač, voće. I naravno, čorba.
Vrlo je važno napomenuti da se ova dijeta drži samo sedam dana, nakon čega se prekida. Ako treba da je ponovite, to možete uraditi tek za šest meseci. I naravno, kao i pre svake druge velike promene u ishrani, treba se konsultovati sa lekarom pre nego što je isprobate.
