NE JEDETE MESO? Očekujte DRASTIČNE promene u vašem organizmu
Ukoliko imate neobjašnjiv poriv za čokoladom ili alkoholom najbolje bi bilo da izbacite mesne prerađevine iz ishrane.
Ljudi se odreknu različitih stvari kad odluče da žive zdravije, ali često ne znaju šta to zdravije podrazumeva pa se odriču pogrešnih stvari. Ukoliko ne možete da zamislite život bez čokolade ili čašice nekog pića, onda razmislite o ukidanju mesaiz vašeg jelovnika.
Stručnjaci kažu da ćete imati niz zdravstvenih beneficija, a i da ćete dati mali doprinos klimatskim promenama.
7 stvari koje će se dogoditi vašem telu kad prestanete da jedete meso:
1. Gubitak težine
Prosečna osoba može da izgubi 5 kilograma kada prekine da jede meso, navodi se u istraživanju koje je urađeno na medicinskom institutu u okviru Univerziteta Džordž Vašington u SAD. Analizirano je 15 studija koje su urađene na području Evrope i Amerike i otkriveno da dijete koje su bazirane na povrću daju efekat iako ne vežbate.
2. Manji rizik od srčanih oboljenja
Prosečna osoba može da izgubi 5 kilograma kada prekine da jede meso, navodi se u istraživanju koje je urađeno na medicinskom institutu u okviru Univerziteta Džordž Vašington u SAD. Analizirano je 15 studija koje su urađene na području Evrope i Amerike i otkriveno da dijete koje su bazirane na povrću daju efekat iako ne vežbate.
3. Dijabetes
Osobe koje sedmično jedu sve vrste mesa imaju 29 procenata veće šanse da dobiju dijabetes za razliku od vegetarijanca.
4. Rak
Svetska zdravstvena organizacija klasifikovala je obrađeno meso kao kancerogeno, pa su salama i slanina u kategoriji sa cigaretama i zračenjem. Ovo se posebno odnosi na crveno meso.
5. Promena crevnih bakterija
Studije su otkrile da vegetarijanci imaju više zaštitnih vrsta crevnih bakterija od onih koji jedu meso.
6. Bolji osećaj posle vežbanje
Ako vas bole mišići posle vežbanja, jedan od razloga je možda to što jedete meso, odnosno teška proteinska dijeta. Otpuštanje mlečne kiseline usporava oporavak i izaziva bolove.
7. Uopšteno ćete se osećati bolje
Milijarder Ričard Branson je rekao da kada je prestao da jede meso, počeo je da se oseća zdravije i aktivnije. Autor bloga ‚‚Atleta bez mesa" izjavio je da je od kada je postao vegetarijanac počeo brže da trči, više je jeo ali je bio u formi, pa je otkrio novu hranu koju voli.
