Vi ste budni, a on U SNU? Doktori upozoravaju da je EREKTILNA DISFUNKCIJA povezana za CIKLUSOM SPAVANJA - evo kako ga PROBUDITI
Zdrav intiman život utiče na blagostanje celog organizma
Naučnici su otkrili da muškarci koji se bore sa snom i pate od nesanice imaju za 58 odsto veću šansu da pate od erektilne disfunkcije.
Istraživači veruju da poremećaj sna utiče na endokrini sistem koji proizvodi hormone, što posledično znači i manjak testosterona.
IZNENADNO ZNOJENJE, BOL U VILICI, POVRAĆANJE: Ovo su RANI SIMPTOMI koji vam mogu SPASITI ŽIVOT - ukoliko se pojave odmah kod LEKARA!
NADUTOST, BOL U STOMAKU, PROBLEMI SA PRAŽNJENJEM... Ako imate ove simptome možda patite od OVOG SINDROMA, a evo kako da to sprečite!
Tim, sastavljen od istraživača iz SAD i Italije, pratio je više od milion muškaraca - od kojih je 539.109 imalo dijagnozu insomnije.
Od toga, njih 356.575 je imalo tretmane koji su uključivali benzodiazepine, vrstu leka koja se koristi za spavanje. Nakon što su uzeti u obzir faktori poput pušenja, alkohola i bolesti koje mogu uticati na mogućnost erektilne disfunkcije, analiza je pokazala da muškarci sa nesanicom imaju veći rizik da dožive neugodan problem.
Studija je pokazala da su gospoda sa nesanicom "češće pušači" i da su imali veći broj poseta svojim lekarima i više "komorbiditeta" od kontrolnih učesnika. Istraživači su došli do zaključka da postoji "dosledna povezanost između nesanice i dijagnoze erektilne disfunkcije".
"Muškarcima sa farmakološkim tretmanom nesanice češće su prepisivani tretmani za ED (erektilna disfunkcija). Ovi rezultati sugerišu da tretman nesanice može pogoršati ED i zahtevati više lečenja", navodi se u studiji.
Više od polovine muškaraca između 40 i 70 godina doživljava erektilnu disfunkciju. Iako može biti neugodan problem, to može biti i simptom ozbiljnijih zdravstvenih problema kao što su visok krvni pritisak, holesterol i dijabetes.
Erektilna disfunkcija pogađa 30 miliona muškaraca u Americi. Sa ndruge strane, jedna od tri odrasle osobe širom sveta doživljava nesanicu - često uzrokovanu stresom, lekovima, zdravstvenim stanjima ili unosom kofeina, alkohola ili nikotina.
Nesanica može imati čitav niz štetnih uticaja, te uzrokovati veći rizik od nesreća zbog umrtvljenih instikata i poremećaja mentalnog zdravlja.
Stručnjaci su dali različite savete za izbegavanje nesanice, a ona uglavnom se odnose na hranu i podrazumevaju izbegavanje brze hrane, čokolade, sira i sladoleda.
Banane, trešnje, paradajz, orasi i ovas stručnjaci za spavanje su pozdravili kao najbolju stvar za grickanje uveče, jer pomažu da se zaspi. U međuvremenu, jedan korisnik TikTok-a podelio je svoju tajnu za uspavljivanje.
On je promovisao korišćenje vojne taktike spavanja iz doba Drugog svetskog rata. Naime, rekao je gledaocima da "zamisle da vam skener ide niz celo telo, počevši od samog vrha. Prvo opustite svaki mišić na licu, uključujući obraze i jezik. Otpustite vilicu i polako, duboko udahnite."
Nastavio je savetujući gledaoce da duboko udahnu i da zamisle kako se svaki mišić u telu opušta. Priznajući da obično zaspi pre nego što dođe do tačke da opusti noge, rekao je: "Sada kada ste se oslobodili napetosti u telu, vreme je da uradite isto sa svojim umom".
