Nije glavni krivac za tvoju kilažu: Mitovi o UGLJENIM HIDRATIMA koje ZAUVEK treba da zaboraviš!
Ponekad su i korisni u ishrani!
Mnogi ljudi koji se bore sa viškom telesne težine krive ugljene hidrate i pokušavaju da ograniče njihovu količinu u svojoj ishrani.
SAVRŠENSTVO ZA VAŠU LINIJU - Napravite CRNU LIMUNADU koja topi salo!
U stvari, ugljeni hidrati su vrlo korisni i neophodni za svaku osobu bez obzira na broj kilograma. Postoje neki mitovi o ugljenim hidratima koje zauvek treba zaboraviti:
ZDRAVLJE PRE SVEGA: 5 odličnih razloga da pijete ČAJ OD KINESKIH RUŽA!
Nema ugljenih hidrata - nema viška težine
ČAK I UMESTO SEKSA: Otkrivene NOVE funkcije ČOKOLADE koje moraš znati - ODUŠEVIĆE TE!
Naše telo živi po ovom principu: nema ugljenih hidrata - nema energije.
Pored toga, ugljeni hidrati su važni za ćelije i imunološki sistem. Zato nedostatak ugljenih hidrata dovodi do pospanosti i brzog zamora. Međutim, harmonija je važna u svemu.
Ako pojedete više od 100-130 grama ugljenih hidrata dnevno - oni mogu izazvati višak telesne mase.
Testenina i hleb - pod zabranom
NEOPHODNO NAKON PRAZNIKA! DETOKS organizma koji ti je nakon praznične hrane i VIŠE nego potreban!
Hleb od celog zrna sa različitim aditivima u vidu semena, žitarica i oraha, kao i testenina koristiće samo dobrom zdravlju.
Svi ugljeni hidrati su isti
BRZO I EFIKASNO: Smuti od ZELENE JABUKE, dovešće te do ravnog stomaka ZA ČAS!
Neki ne shvataju da nisu svi ugljeni hidrati jednako korisni.
Dakle, jednostavni ugljeni hidrati (slatko povrće, voće, med, konditorski proizvodi, beli hleb) imaju mogućnost da se brzo pretvore u masnoće i doprinesu stvaranju osećaja gladi.
Ovi ugljeni hidrati se mogu isključiti iz vaše ishrane bez štete po vaše zdravlje. Ali u isto vreme, neophodno je ostaviti složene ugljene hidrate: pšenični hleb, razne žitarice, krompir i tako dalje.
