Nismo ni svesni koliko UGROŽAVAMO VID: Doktor otkrio na koje sve načine ŠTETIMO OČIMA, najgore je OVO
Najvažnija je prevencija!
Naš vid je nešto što često uzimamo zdravo za gotovo, ali važno je da vodimo računa o zdravlju očiju kako bismo sprečili bilo kakve dugoročne probleme.
Sada su stručnjaci za oči otkrili na koje sve suptilne načine možemo da oštetimo oči svakodnevnim zadacima, a da toga nismo ni svesni.
Dr Džorn Slot Džorgensen i gospođa Evelin Menšah, konsultant oftalmolog i očni hirurg, ističu uobičajene simptome potencijalnih problema sa očima i na šta treba obratiti pažnju.
STISAK otkriva koliko ste ZDRAVI: U zavisnosti kako se RUKUJETE, toliko dugo ćete i živeti - evo šta ISTRAŽIVANJA kažu
Poruka s XII kongresa lekara opšte medicine: Vratiti poverenje lekar - pacijent
Znamo koliko je važno da se naše oči kontrolišu svake dve godine, ali dr Džrgensen je objasnio kako ako se ne testiraju redovno mogu da dovedu do "nedijagnostikovanih stanja oka" kao što su glaukom, dijabetička retinopatija i makularna degeneracija. Svi ovi zdravstveni problemi mogu početi da se razvijaju neprimećeno, osim ako se ne otkriju očnim testom. Pored ovih, testovi mogu otkriti i druga zabrinjavajuća zdravstvena stanja kao što su dijabetes, visok holesterol i visok krvni pritisak.
Mnogima od nas je nemoguće da smanjimo vreme porvedeno ispred ekrana, posebno ako nas posao veže za njega. Ali to može dovesti do naprezanja očiju, koje mogu uzrokovati i tableti, ekrani telefona i televizijski ekrani. Dr Džorgensen kaže da simptomi naprezanja očiju mogu biti "suve oči, glavobolja i zamagljen vid".
Drugi način na koji možemo da oštetimo oči je da ne nosimo adekvatne naočare za sunce, što može dovesti do štetnog izlaganja UV zračenju. Dr je upozorio da bi to onda moglo da dovede do potencijalnih stanja kao što su katarakta i očna degeneracija makularne degeneracije.
- Ne filtriraju sve naočare za sunce UV svetlost, pa se uverite da nose CE ili UV 400 . I nikada ne gledajte direktno u sunce, jer to može da izazove solarne opekotine u makuli koje mogu dovesti do trajnog gubitka vida. Izlaganje UV zračenju može takođe povećavaju razvoj izraslina na površini očiju koje se nazivaju pterigija, upozorila je gospođa Mensa, govoreći za Dejli mejl.
Svi znamo koliko je važno održavati zdravu i uravnoteženu ishranu, ali je takođe korisno za vaš vid i može pomoći u smanjenju makularne degeneracije povezane sa godinama. Postarajte se da imate pet obroka dnevno i dovoljno vitamina i hranljivih materija može pomoći u održavanju zdravlja očiju i smanjenju rizika od ozbiljnih stanja.
- Loša ishrana kojoj nedostaju esencijalne hranljive materije kao što su vitamini A, C i E, kao i minerali poput cinka, mogu da naškode zdravlju očiju, jer su ovi hranljivi sastojci vitalni za vid i celokupnu funkciju očiju. Ključno je konzumirati uravnoteženu ishranu bogatu lisnatim zelenilom, šarenim voćem i povrćem i izvorima omega-3.
Drugi faktori koji mogu da naškode zdravlju očiju su pušenje, nenošenje propisanih naočara i neadekvatno osvetljenje.
- Postoji široko rasprostranjena zabluda da nošenje propisanih naočara pogoršava vaš vid. Ova ideja je netačna, primarni razlog za nošenje propisanih naočara je jednostavno zato što su vam potrebne. Ako zanemarite da ih nosite, rizikujete da doživite glavobolje, gospođa Mensa istakla.
