BROKOLI NA VRHU PIRAMIDE: Evo ZAŠTO treba da JEDEŠ ovo POVRĆE, nema boljeg izbora!
Najmoćniji kompleks vitamina.
Brokoli je deo porodice povrća kojoj pripadaju karfiol, kupus, kelj i prokelj. Ovo povrće se može svrstati na vrh piramide ishrane, jer obiluje mnogobrojnim vitaminima i mineralima koji su neophodni za pravilan rad organizma.
Najzdraviji doručak: Ako svakog dana doručkujete OVSENU KAŠU, desiće vam se OVE 4 STVARI
TROMBOZA, ANEMIJA... Pogledajte u ruke i saznajte OVO
SIMPTOMI ALERGIJE! Ukoliko primetite OVE PROMENE na telu, sigurno se radi o REAKCIJI organizma!
Još jedna prednost ovog povrća je što je dostupno tokom cele godine, pa u njenu možete uživati kad god to poželite.
Obiluje vitaminom C, ima ga čak 2 puta više nego narandža. Ovaj vitamin sprečava pojavu katarakte, razgrađuje gvožđe, otklanja simptome prehlade i pojačava opšte stanje organizma.
Takođe, sadrži vitamine B grupe, a u nešto većoj meri vitamine B3, B5 i folnu kiselinu, koja je pravi saveznik trudnicama.
U brokoliju ima dosta kalijuma, koji reguliše visok krvni pritisak, a lako apsorptivna forma kalcijuma sadržana u ovom povrću, pomaže razvoj i zdravlje kostiju. Od minerala još sadrži fosfor, gvožđe i hrom.
Zahvaljujući vrlikoj količini vlakana, funkcija sistema za varenje je poboljšana, a takođe se smanjuje i holesterol u krvi.
Brokoli ima 3 antioksidansa koji su i više nego potrebni za zdravlje organizma. To su indol, sulforafan i beta karoten.
Indol, koji sprečava hormonski zavisne kancere (dojke i prostate). On potpomaže takozvane dobre hormone, koji se bore protiv destruktivnih.
Sulforafan ima slično - i preventivno, i terapijsko dejstvo. Indirektni je antioksidans, to jest potpomaže antioksidantno dejstvo sličnih materija (vitamina E, koenzima Q10), sprečava nasatnak kardiovaskularnih bolesti i stresa.
Ovo povrće sadrži i dobro poznat antioksidans beta karoten, koji usporava oštećenje ćelija izazvano slobodnim radikalima.
OVAJ ZAČIN ŠTITI OD DEMENCIJE I ALCHAJMEROVE BOLESTI, ali samo pod OVIM uslovom
FLAŠICA VODE OBAVEZNA, AKTIVNI UGALJ DETOKSIKUJE! Ovu su ZABLUDE koje se odnose na ZDRAVE NAVIKE!
UMOR NESTAJE: Ovo su TRI jednostavna POSTUPKA koji BRIŠU osećaj malaksalosti i daju ENERGIJU!
DIJETA NE FUNKCIONIŠE!? Ukoliko uvedeš OVO u svakodnevnu rutinu, SMRŠAĆEŠ u STARTU TRI kilograma!
