NAUKA NAM NAPOKON OTKRIVA: KAFA jeste ZDRAVA, ali evo pod kojim uslovima!
Opustite se uz omiljeni ukus kafe i uživajte
Kafa nas razbuđuje, čini srećnim i ima razne koristi za naše zdravlje, ali sve je to tako isključivo ako je pijemo bez šećera.
Kao što već znamo, šećer spada u onu grupu tzv. "belih smrti" koji usporava metabolizam, izaziva upalne procese u telu i podiže šećer u krvi. Iako se ponekad čini da nam slatka kafa podigne nivo energije, ona zapravo to radi samo kratkotrajno, nakon čega dolazi do naglog pada.
DNEVNI HOROSKOP: Bik DRAMI, a Devicu očekuje zanimljiv SUSRET, evo šta kažu ZVEZDE za DANAŠNJI DAN
Kad gosti svrate na kafu i kolače, TREBA LI DA SE IZUVAJU ILI NE? Evo šta kažu bonton, higijena i običaji!
ZAVODLJIVI, IMAJU STILA I VULKAN STRASTI SU: Ova 4 horoskopska znaka su ubedljivo najbolji ljubavnici!
Kafa jeste dobar dijuretik, ali ako u nju dodate šećer, zapravo će se voda zadržati u vašem telu, koža će delovati suvo i dehidrirano.
Istraživanja su pokazala da žene nikako ne bi smele prekoračiti dnevnu dozu šećera koja iznosi šest, a kod muškaraca devet kašičica šećera.
Ljubitelji slatke kafe, dnevno kroz konzumiranje ovog napitka mogu uneti ove doze šećera, a tu onda ne ostaje mesta za ostale šećere koje se unose kroz konzumiranje ostale hrane.
Ako baš ne volite da pijete gorku kafu, zasladite je tako što ćete u nju dodati malo cimeta i tako će vaš napitak imati sladak ukus, a da niste u njega sipali šećer.
Takođe, umesto šećera možete koristiti prirodne zaslađivače npr. steviju.
Još jedan način da zasladite kafu i dodatno je aromatizujete jeste da koristite biljno/sojino mleko sa ukusima npr. jagode, kokosa, badema. Biljno mleko će lakše delovati na vaš stomak jer ne sadrži laktozu njene arome će obogatiti ukus vašeg omiljenog napitka.
