OPREZNO SA KOLIČINOM
Srbi se kunu u RASOL kao najbolji napitak protiv MAMURLUKA i za JAK imunitet - Nutricionista UPOZORAVA kada je rizično piti ga
Već je od davnina poznato da je narodni lek protiv mamurluka ali i drugih tegoba rasol.
Rasol, tečnost koja se dobija kiseljenjem povrća, sve više dobija na popularnosti kao prirodni lek za mamurluk i kao dodatak ishrani, a oduvek je bila popularna i kod starih Srba. Ova slana tečnost, bogata elektrolitima, može biti pravi spas u trenucima kada se osećate iscrpljeno ili dehidrirano.
Rehidracija i obnavljanje elektrolita
Jedna od glavnih prednosti rasola je njegova sposobnost da rehidrira organizam. Nakon konzumacije alkohola, telo gubi važne elektrolite kao što su natrijum i kalijum. Rasol može pomoći u brzom vraćanju ovih elemenata, smanjujući simptome mamurluka poput glavobolje i umora.
Rasol se često koristi i kao prirodni stimulant apetita. Kiseline iz rasola mogu poboljšati probavu i podstaći osećaj gladi, što je korisno nakon dužih perioda bez hrane.
Smanjuje upalne procese
Zbog sadržaja antioksidanata iz povrća, rasol može pomoći u smanjenju upala u organizmu, što je posebno važno nakon prekomernog konzumiranja alkohola, kada telo doživljava stres.
Oprez sa rasolom
Međutim, iako rasol ima svoje prednosti, važno je biti oprezan. Marko Petrović, nutricionista naglašava: "Iako je rasol koristan u borbi protiv mamurluka, njegova visoka slanost može dovesti do povećanja krvnog pritiska."
Rasol i tečnost iz turšije često sadrže visoke količine natrijuma, što može biti problem za osobe sa predispozicijom za hipertenziju ili one koje već pate od povišenog krvnog pritiska. "Preporučujem da ga konzumirate u umerenim količinama i da se fokusirate na ravnotežu u ishrani," dodaje Petrović.
Rasol može biti odličan saveznik u borbi protiv mamurluka i dehidracije, ali je važno voditi računa o njegovom sastavu. Kao i kod svih namirnica, ključ je u umerenosti. Uvek se konsultujte sa stručnjakom ako imate zdravstvenih problema ili sumnjate u to kako određeni napici utiču na vaše zdravlje. Uz pravi pristup, rasol može biti zdrav dodatak vašoj ishrani, ali kao i kod svih stvari, manje je više!
