PRE NEGO ŠTO UZMETE LEKOVE - Evo šta pomaže kod uporne glavobolje, ove namirnice brzo će vam doneti olakšanje
Bol nestaje brzo
Poslednjih dana, posebno usled naglih vremenskih promena, mnogi od nas ustajemo sa glavoboljom.
Zovu je "TEČNO ZLATO"! Namirnica koja je saveznik za leto, PUNA je KOLAGENA, rashlađuje, jača kosti i imunitet
Ova KONZERVIRANA HRANA JE NEZDRAVA! Dobro obratite pažnju na deklaracije, sadrže i previše soli i šećera
Srbi su je koristili za JAČANJE IMUNITETA, kod bronhitisa i prehlade! Puna su vam dvorišta ove BILJKE, iskoristite je
Ljudi koji imaju problem sa glavoboljama često najpre posegnu za lekovima, što je, naravno, potpuno pogrešno. Postoji niz potpuno prirodnih „lekova“, odnosno namirnica koje mogu da pomognu u uklanjanju glavobolje. Evo o kojim namirnicama je reč.
Banane
Ako osećate da počinje napad migrene, umesto prerađene hrane poput slatkiša, bolja ideja je da se okrenete bananama. Njihova tajna je u tome što brzo pružaju obilje energije i sadrže dosta magnezijuma, koji deluje blagotvorno kod ljudi koje muči glavobolja. Pored toga, čak 74 posto banane čini voda, pa je ona sjajna i za hidrataciju organizma.
Semenke
S obzirom na to da je manjak magnezijuma jedan od najčešćih nutritivnih izazivača, nadoknada ovog minerala je obavezna, a on se u ogromnoj meri može pronaći u čia semenkama, semenu bundeve i lana.
Biljni čajevi
Pored toga što što čaj hidrira, ako pažljivo birate biljku, možete da ublažite simptome migrene. Recimo, nana je poznata po olakšanju pritiska u predelu sinusa, što je čest simptom sinusne glavobolje, a čaj od nane će pomoći i kada se inhalira i kada se pije.
Čokolada
Ukoliko vas glava boli jer smanjujete ili potpuno izbacujete kafu, jedite više čokolade. Uz to, crna čokolada je bogat izvor magnezijuma.
Pečurke
U pojedinim slučajevima, do glavobolje dolazi kod slabije apsorpcije u crevima, pri čemu može da pomogne vitamin B2. Njega najviše ima u pečurkama, a zatim u koštunjavom voću i jajima, a on deluje i kao prevencija glavobolja povezanih sa migrenom.
