SUPER KORISNO: 5 ideja koje će vas naterati da popijete 8 ČAŠA VODE dnevno!
Zdravlje pre svega.
Kada je telo žedno ono radi usporeno, a koža postaje suva i beživotna. Zato je jako bitno obezbediti telu dovoljnu količinu vode u toku dana.
Evo nekih trikova koji pomažu da popijete što veću količinu vode dnevno.
TRADICIJA SE NASTAVLJA: PRSTEN koji od danas KRASI ruku Megan Markl nije od OBIČNOG zlata
1. Učinite vodu ukusnom
Često kao opravdanje što unose malo vode, ljudi navode to da je bezukusna, pa da radije vole da popiju neki sok. Kako bi izbegli nepotreban unos šećera i stekli naviku da pijete vodu, dajte joj malo ukusa.
U staklenu flašu ili bokal ubacite par listića sveže nane, kriške limuna i pomorandže pa je ohladite u frižideru. Vitaminska voda je ukusna i zdrava.
2. Instalirajte aplikaciju kao podsetnik
Na internetu postoji gomila besplatnih aplikacija napravljenih u ovu svrhu. One će zvoniti tačno u određeno vreme i podešene su da vas podsete da popijete 2l vode dnevno.
NE IGNORIŠI IH: Sedam simptoma disbalansa hormona!
3. Nabavite flašicu sa mililitražom
Ovakve flašice nosite sa sobom u torbi, tako da uvek možete da popijete vodu kada za tim osetite potrebu. Uz to, omogućićete sebi da lakše pratite koliko ste vode popili.
4. Unosite je pred svaki obrok
Na ovaj način efikasno ćete povećati unos vode u organizam, a uz to smanjićete osećaj gladi i na taj način podstaći ćete gubljenje kilograma. Potrudite sa da vam ovo pređe u naviku, pa da malo vode popijete čak i pre nego što počnete nečto da grickate između obroka.
KOLIKO EMOCIJA NA NJIHOVOM LICU: Prvi poljubac princa Harija i Megan kao muža i žene! (FOTO)
5. Pratite koliko ste vode popili
Ovako ćete moći uspešno da pratite svoj napredak i da znate koliko vode još treba da popijete u toku dana.
