SVI ZDRAVSTVENI BENEFITI KAFE: Mnogima je omiljeni napitak, a i ne znate da pomaže kod OVIH stanja!
Nije na odmet znati...
Mnogima jedan od omiljenih napitaka, kafa, nije samo za jutarnji užitak i razbuđivanje. Mnogi ne znaju da, ukoliko se ograniči mleko i šećer, kafa zapravo ima mnogo dobrobiti po organizam.
BOROVNICA je puna vitamina i minerala: Ovo voće čini čuda za naše SRCE i MOZAK, a UNIŠTAVA i ćelije RAKA!
Kažu da su ovo 3 NAJČUDNIJA ZNAKA HOROSKOPA: Prava su ENIGMA, a evo šta se KRIJE iza njihovog ponašanja
OVO JE SUPRUG ANICE DOBRE: Sa njim je 20 GODINA U BRAKU, imaju ćerku a nikad ih niste videli ZAJEDNO (FOTO)
- Osim što nas razbuđuje i daje energiju, kafa pruža brojne zdravstvene benefite, naravno ako se ne konzumira u prekomernim količinama - kaže nutricionistkinja Nataša Đukić i otkriva benefite kafe:
Smanjuje rizik od dijabetesa
Studije navode da su redovni konzumenti kafe, pod manjim rizikom da obole od dijabetesa "tipa 2", ukoliko uzimaju najmanje četiri šolje kafe dnevno, a rizik se smanjuje do 50%-
Smanjuje rizik od karcinoma
Švedska studija iz 2008. godine navodi da uzimanje najmanje dve šolje kafe dnevno, smanjuje rizik od karcinoma dojke, endometrijuma, prostate i jetre, kao i onih povezanih sa gojaznošću, estrogenom i insulinom.
Ubrzavanje metabolizma
Kafa pomaže u održavanju ili u pojedinim slučajevima, gubitku težine. Studije iz osamdesetih godina objašnjavaju kako kofein stimuliše metabolizam.
Prevencija kamena u žuči
Istraživači sa Harvarda su pronašli da se kod žena koje su pile najmanje četiri šolje kafe dnevno, smanjuje rizik od ove pojave za čak 25%. Slična studija je potvrdila to isto i za muškarce.
Prevencija depresije
Žene koje su pile dve do tri šolje kafe dnevno, smanjile su rizik od depresije za 15%, a one koje su pile četiri - do 20%, po istraživanju Arhiva interne medicine iz 2011. godine.
Poboljšanje pamćenja
Kafa pomaže održavanju dugoročne i kratkoročne memorije. Studija radiološkog društva Severne Amerike iz 2005. godine je pokazala da konzumiranje dve šolje kafe dnevno, poboljšava kratkoročnu memoriju.
