TVRDE STRUČNJACI: Ovu namirnicu bi trebalo OBAVEZNO da jedeš posle TRENINGA! Evo i ZAŠTO!
Izbegni umor i grčeve u mišićima.
Nakon dobro odrađenog treninga važno je pravilnim izborom hrane i pića oporaviti svoj organizam i nadoknaditi izgubljene hranjive stvari.
10 PREUKUSNIH NAMIRNICA KOJE NE GOJE: Možete ih jesti koliko hoćete, kilogrami se sami tope!
FASCINANTNO: Evo šta se događa u tvom organizmu tokom TRUDNOĆE i nakon POROĐAJA! Iznenadićeš se!
OČISTITE TELO OD OTROVA: Ovaj čaj spasiće vam život!
Kad god se znojimo, naša tela gube elektrolite i, ako ih ne nadomestimo, mogli bismo osetiti neke neugodne nuspojave. Zato su idealno rešenje za to - kiseli krastavci.
- Elektroliti koje najčešće gubimo kroz znoj su soli (natrijum hlorid), no takođe gubimo i kalijum, magnezijum, kalcijum, cink u manjim količinama. Ako želite izbeći simptome kao što su umor, grčevi u mišićima, vrtoglavica, moguća mučnina i biti spremni za idući trening, morate nadomestiti izgubljene elektrolite, a kiseli su krastavci idealni za to - objašnjava nutricionista Džejmi Šehr.
- Osim što su ukusni, krastavci su prepuni minerala - natrijuma, kalijuma, gvožđa, mangana i kalcijuma. Slani su, hrskavi i hidratizirajući - ističe Šehr.
- Krastavci su odličan obrok posle treninga. Ne samo da su puni soli i minerala već su i hidratizirajući. Pomoći će vašem telu, čak brže i od vode, da se dovede u ravnotežu - ističe Šehr i upozorava da krastavci nisu jedina hrana koju bi trebalo da jedete nakon treninga.
KOSA TI PREVIŠE OPADA I RASTE SPORO: Obratiti pažnju, možda boluješ od OVOGA
JEDEŠ NAJVIŠE MESO! Uz ovu DIJETU možeš da SMRŠAŠ u REKORDNOM ROKU i da UŽIVAŠ u hrani!
BRIŠE SVE ŽENSKE PROBLEME! Ako budeš PILA ovaj ČAJ, zaboravićeš na sve lekove koje si KORISTILA!
- Nemojte da zaboravite proteine. Možda nisu puni minerala kao kiseli krastavci, ali potrebni su kako bi se mišići obnovili - zaključio je.
