ZDRAVA NOVOGODIŠNJA DETOKSIKACIJA: Evo kako da prirodnim putem izbacite TOKSINE nakupljene tokom PRAZNIKA
Brzo i lako
Nakon bogatih novogodišnjih obroka došlo je vreme da očistimo organizam od toksina.
To znači da nema više slatkiša, alkohola i masne hrane, zar ne? Ne tako brzo.
POLUGOLA ZAPALILA BEOGRAD: Sevale šljokice i GOLE GRUDI, ovo su sve KARLEUŠINE kombinacije sa dočeka (FOTO)
CECA BILA ŽIVOTNO UGROŽENA: Ovo je razlog zašto se ugojila preko 10 KILOGRAMA, telo joj dalo znak da "NEŠTO NIJE U REDU"
MUČI VAS VISOK PRITISAK: Ove namirnice obavezno IZBACITE iz jelovnika, one vam prave PROBLEME
Ipak, nagla promena režima prehrane može izazvati simptome slične onima tokom odvikavanja od lekova.
Umesto fokusiranja na brzi popravak stanja, pristupite ishrani kao promeni načina života. Zdrava ishrana treba biti životni stil koji ćete negovati dugoročno, a ne samo mesec dana.
Evo i nekoliko saveta kako očistiti svoj organizam od toksina da to ne utiče na vaše raspoloženje.
Nadogradite kvalitetu svojih obroka
Jedite uravnotežene obroke koji sadrže ugljene hidrate, proteine i zdrave masnoće svaka tri sata. Tako ćete održati nivo energije i sprečiti pad šećera u krvi koji može dovesti do nekontroliranog prejedanja.
Započnite svako jutro s velikom čašom vode
Takođe, pokušajte svakodnevno popiti jedan probiotik ili čak zeleni smuti.
Uzmite suplement magnezijuma pre spavanja
Konzumirajte magnezijumom bogate namirnice poput semenki bundeve ili badema. One će pomoći vašem telu da se nosi sa stresom od Nove godine.
