Ukus jeseni: 4 namirnice koje obeležavaju ovo godišnje doba
Uživajte u ukusima
JABUKE
Jabuke je moguće kupiti tokom cele godine, ali oktobar je idealni mesec da naberete ili kupite manje poznate sorte. Domaća i zrela jabuka odličan je izvor vitamina, minerala i prehrambenih vlakana, a osim zdravih plodova moguće ih je iskoristiti za pripremu zimnice ili pečenje pita. Pogledajte i 5 sorti jabuka za svačiji ukus.
Znate li razlog zbog čega morate posetiti Sajam do 29. septembra? Sve žene će se oduševiti
TRIK SA CRNIM LUKOM koji će napraviti PRAVO ČUDO za vaše ZDRAVLJE!
LEKOVITI KOKTEL: Očistite jetru i uklonite podočnjake jutarnjim napitkom
KRUŠKE
Rane kruške trebale bi se konzumirati kada su mekane na dodir, jer tada pršte ukusom i aromom. Baš poput jabuka, i kruške ovog meseca dolaze u različitim sortama, pa svakako valja istražiti to obilje. Ova voćka je odličan izvor kalijuma koji reguliše rad krvnog sistema, i učestvuje u izgradnji kostiju i zuba.
GROŽĐE
U oktobru grožđe doživljava vrhunac sočnosti i slasnosti, pa je ovaj mesec idealan za kupovinu omiljenih bobica, posebno onih crnih sorti. Bobice postaju šećerno slatke, pa ih je najbolje jesti direktno s grozda. U hrskavom grožđu se nalazi značajna količina vitamina B i C, kao i polifenola koji štite srce i krvni sistem od bolesti.
NEDOSTATAK OVOG VITAMINA MOŽE OZBILJNO DA VAM UGROZI ZDRAVLJE: Ovo su simptomi koje ne smete da ignorišete!
5 ČAJEVA ZA BOLJI RAD BUBREGA: Najbolji prirodni lek od lekovitog bilja
OVI SIMPTOMI UKAZUJU NA RAK ŠTITNE ŽLEZDE: Evo zašto hitno morate kod lekara ako vas boli grlo
BUNDEVE
Oktobar je idealno vreme da kupite bundevu i isprobate neke od jesenjih specijaliteta. Ovo povrće prepuno je beta-karotenima koji jačaju imunitet tela od sezonskih prehlada, i štiti organizam od uticaja slobodnih radikala.
