Želite da ZARAĐUJETE više i da vodite LAGODAN život? Verovali ili ne, SPAVANJE ima veze sa tim!
Ko bi rekao...
Da li ste ranoranilac ili noćni tip? Odgovor na ovo pitanje može da otkrije mnogo o vama, pa čak i sklonost ka određenim profesijama.
BUDITE OPREZNI! Ova REČENICA može biti OPASNA PO ZDRAVLJE, stručnjak objašnjava ZAŠTO!
BRZE VEŽBE BEZ UPALE MIŠIĆA: 4 izdržaja za ravan stomak i zategnute ruke i noge
Žene treba da znaju: Muškarcu je ovo potrebnije od s*ksa
Na ovu temu je rađeno više istraživanja, a autori studije Why night owls are more intelligent ("Zašto su "noćne ptice" inteligentnije"), Satoši Kanazava i Kajai Perina, došli su do zaključka da sposobnost ljudi da kontrolišu svoj bioritam govori o njihovoj inteligenciji.
- Naši preci su rano išli na spavanje i rano ustajali, a ako odstupamo od ove norme, znači da smo usklađeni s modernim životom, a to je samo po sebi znak inteligencije - smatraju autori studije.
Ukoliko slušamo svoje telo pa, recimo, odbijemo da ustanemo ujutru, znači da smo nezavisni a osobe koje slede svoje strasti i potrebe su kreativni i sami dolaze do rešenja. Treba imati na umu i činjenicu da ljudi danas duže ostaju budni zbog veštačke svetlosti, dok su u davna vremena odlazili na počinak posle zalaska sunca jer po mraku nisu mogli da rade i ustajali su rano kako bi iskoristili dnevnu svetlost.
Ovom temom su se pozabavili i stručnjaci sa univerziteta u Madridu, otkrivši da "noćne ptice" postižu bolje rezultate na testovima inteligencije od osoba koji ranije odlaze na spavanje.
I istraživači sa univerziteta u Liježu u Belgiji su proučavali ljude koji su skloniji noćnim aktivnostima i one koji ranije ujutru kreću u "akciju". Merili su im aktivnost mozga, sat i po posle buđenja i 10 sati nakon ustajanja iz kreveta. Testiranje u prvom slučaju je pokazalo podjednaku produktivnost, ali kada je eksperiment rađen deset sati posle buđenja, "noćni tipovi" su bili produktivniji od ranoranilaca.
Stručnjaci sa britanskog univerziteta Sauthempton analizirali su navike spavanja kod gotovo 1.230 muškaraca i žena, ali i socijalne i ekonomske okolnosti u kojima žive. Zaključili su da su ljudi, koji su išli na spavanje oko ponoći i ustajali posle osam sati ujutro, imali veće prihode i bili srećniji - vodili su ugodniji život u poređenju s ranoraniocima.
Istraživanje je pokazalo i da su pojedinci, koji su provodili 12 i više sati u krevetu, bili pod većim rizikom od prerane smrti, a najmanji su imali oni koji su spavali osam sati.
