Ruke su vam STALNO HLADNE i nikako da ih ugrejete: Ovo može biti znak ozbiljnijeg oboljenja!
Dobro obratite pažnju
Hladne ruke ne moraju biti samo znak prehlade tokom zime već mogu biti i simptomi ozbiljne bolesti.
Čini vam se da se JANUAR NIKADA NEĆE ZAVRŠITI? Psiholog otkriva zašto je MESEC PRAZNIKA zapravo NAJDEPRISIVNIJI i zašto se čini tako DUGIM
Izgleda da smo KORISTILI JASTUK na POGREŠAN NAČIN! Stručnjak za SPAVANJE otkriva da je ovo uzrok LOŠE CIRKULACIJE
Ukoliko jedete JAJA SVAKI DAN, saznajte šta se dešava sa vašim organizmom i koliko je to uopšte dobro!
Naime, lekari navode da osećaj hladnoće i umora može značiti da vašem organizmu nedostaje gvožđe, a što na kraju može dovesti do anemije.
Glavni razlozi za nizak nivo gvožđa uglavnom je nedovoljna konzumacija namirnica koje su bogate njime te problem s apsorpcijom gvožđa i gubitkom krvi.
"Hladne ruke i stopala mogu biti posledica anemije uzrokovane nedostatkom gvožđa. Osobe s anemijom imaju lošu cirkulaciju krvi kroz telo jer nemaju dovoljno crvenih krvnih zrnaca za opskrbu tkiva kiseonikom", navodi lekar Vikaš Modi.
Takođe, osim hladnih ruku, još jedan od znakova da imate nedostatak gvožđa odnsno anemije je umor. Najveći rizik od anemije imaju žene koje su u predmenopauzi jer im je potrebno gotovo 50 posto više gvožđa zbog menstruacije. Takođe, trudnice bi trebalo da unose više gvožđa kako bi pomogle u razvoju bebe.
Ostale rizične grupe uključuju vegane i vegetarijance jer biljna hrana uglavnom sadrži ne-hem gvožđe, koje se ne apsorbuje tako lako kao ono koje se nalazi u mesu.
Drugi znakovi da možda imate nizak nivo gvožđa su: glavobolje, kratak dah, suva kosa i koža, jače lupanje srca, bleda koža, lomljivi nokti, slabost, nemirne noge te oticanje i bol u jeziku i ustima.
