Siguran ZNAK da NEŠTO NIJE U REDU sa vašim CREVIMA - Ukoliko vam stolica izgleda ovako, odmah se OBRATITE LEKARU

Ukoliko Vaša stolica podseća na onu kao kod gusenice, verovatno imate zatvor. Ukoliko je ona dugačka i kvrgava, i teško prolazi, znak je da ne unosite dovoljno vlakana i tečnosti. Takođe ste u riziku od ozbiljnijih komplikacija, upozoravaju eksperti.

Konstipacija je uglavnom povezana sa ostalim bolestima, kao što su hemoroidi, divertikularna bolest debelog creva, kao i povećani rizik od raka debelog creva, ukoliko je reč o dugotrajnom problemu.

Hemoroidi ili šuljevi su otečeni, ali normalno prisutni krvni sudovi u i oko anusa (čmara) i donjeg dela rektuma, koji su prošireni pod pritiskom. Najčešći simtomi su svrab, bol i rektalno krvarenje. Glavni razlog uglavnom je napinjanje, usled konstipacije. Savet lekara uglavnom je da se unose vlakna i veće količine tečnosti. U nekim slučajevima pomažu i lekovi protiv bolova i laksativi, međutim treba obratiti pažnju na komplikacije ukoliko problem potraje.

Savet lekara kako bi vreme na wc šolji proteklo bezbolno:

• Hrana bogata vlaknima (Povrće, voće i žitarice)
• Adekvatna količina tečnosti
• Izbegavanje alkohola
• Aktivan način života, bez dužeg sedenja ili ležanja
• Ne trpeti i čekati na odlazak u toalet
• Odagnati stres i anksioznost

Ukoliko sve gore navedenog ne pomogne, potrebno je obratiti se gastroenteorologu.

Stručnjaci su utvrdili idelan broj odlazaka u toalet, a to je između 3 puta nedeljno i 3 puta dnevno.