BATALITE MEDITACIJU: Pravi lek za opuštanje je baš OVO! (VIDEO)

Povremena doza smeha može na vaš um i unutrašnju ravnotežu da deluje poput meditacije, otkriva najnovije istraživanje predstavljeno na prošlonedeljnoj konferenciji eksperimentalnih biologa u San Dijegu.

- Veseo smeh stvara iste frekvencije moždanih talsa kakve doživljavaju ljudi u dubokom stanju meditacije - kaže Li Berk, profesor patologije i ljudske anatomije na Loma Linda Univerzitetu i glavni istraživač ove studije.

Naučnici u EEG-om (elektroencefalografija - metoda registrovanja moždane električne aktivnosti) merili aktivnost moždanih talasa studentima dok su gledali smešne, umirujuće ili duhovne video snimke. Tokom gledanja smešnih snimaka nastajali su gama talasi - isti oni koji se stvaraju tokom seanse meditacije. Gledanje duhovnih video snimaka kreira više alfa talasa koji se povezuju sa opuštanjem, dok umirujući snimci stvaraju efekat izolacije.

- Gama je jedina frekvencija koja utiče na sve delove mozga. Stoga, kad se smejete, zapravo istovremeno aktivirate ceo svoj mozak. To stanje u kojem je ceo vaš mozak usklađen i sinhronizovan povezano je sa osećanjem zadovoljstva, sposobnosti jasnijeg razmišljanja i bolje sposobnosti koncentracije i pažnje - objašnjava prof. Berk i dodaje da je učinak jači što se više smejete.

Prethodna istraživanja pokazala su da smeh deluje i kao antidepresiv, kao i da smanjuje rizik za bolesti srca.

- Nema razloga zašto lekari ne bi prepisali smeh svojim pacijentima kao deo poželjnih i zdravih promena koje bi trebalo uneti u svoj stil života. Uostalom, za razliku od hrane i vežbanja, sa smehom ne možete preterati. Barem ja još nikada nisam video tako nešto - kaže profesor Berk.

Zato pojačajte zvuk maksimalno i uživajte u ovoj simpatičnoj kompilaciji!