БАТАЛИТЕ МЕДИТАЦИЈУ: Прави лек за опуштање је баш ОВО! (ВИДЕО)

Повремена доза смеха може на ваш ум и унутрашњу равнотежу да делује попут медитације, открива најновије истраживање представљено на прошлонедељној конференцији експерименталних биолога у Сан Дијегу.

- Весео смех ствара исте фреквенције можданих талса какве доживљавају људи у дубоком стању медитације - каже Ли Берк, професор патологије и људске анатомије на Лома Линда Универзитету и главни истраживач ове студије.

Научници у ЕЕГ-ом (електроенцефалографија - метода регистровања мождане електричне активности) мерили активност можданих таласа студентима док су гледали смешне, умирујуће или духовне видео снимке. Током гледања смешних снимака настајали су гама таласи - исти они који се стварају током сеансе медитације. Гледање духовних видео снимака креира више алфа таласа који се повезују са опуштањем, док умирујући снимци стварају ефекат изолације.

- Гама је једина фреквенција која утиче на све делове мозга. Стога, кад се смејете, заправо истовремено активирате цео свој мозак. То стање у којем је цео ваш мозак усклађен и синхронизован повезано је са осећањем задовољства, способности јаснијег размишљања и боље способности концентрације и пажње - објашњава проф. Берк и додаје да је учинак јачи што се више смејете.

Претходна истраживања показала су да смех делује и као антидепресив, као и да смањује ризик за болести срца.

- Нема разлога зашто лекари не би преписали смех својим пацијентима као део пожељних и здравих промена које би требало унети у свој стил живота. Уосталом, за разлику од хране и вежбања, са смехом не можете претерати. Барем ја још никада нисам видео тако нешто - каже професор Берк.

Зато појачајте звук максимално и уживајте у овој симпатичној компилацији!