MACURA SAVETUJE: Evo načina da lakše podnesete današnju sparinu
Izbegavanje izlaganja suncu u najtoplijem delu dana, adekvatno oblačenje, uzimanje tečnosti i lagane hrane, saveti su portparola Hitne pomoći Nade Macure građanima, povodom veoma toplog vremena koje se danas očekuje u Srbiji.
Portparol Hitne pomoći je savetovala uzimanje vitamina, voćne salate i ribe, a posebno je hroničnim bolesnicima savetovala da u najtoplijem delu dana od 10 do 17 časova izbegavaju izlaganje suncu.
Kada su visoke temperature vazduha, savetuje se i provetravanje prostorija, jutarnje i večernje šetnje i nošenje boce sa vodom.
U Srbiji će danas, prema prognozi Republičkog hidrometeorološkog zavoda, najviša dnevna temperatura biti od 31 do 34 stepena, dok se u Beogradu očekuje najviša temperatura 33 stepena.
Preporučuje se boravak u hladovini, oprez u saobraćaju i na kupalištima, a srčani, stariji i hronični bolesnici trebalo bi da budu umereni u obavljanju fizičkih poslova, savetovala je, takođe, ranije Macura.
Osim vode, poželjno je uzimati i minerale, natrijum, kalijum, kalcijum i magnezijum, mediteransku hranu, voće i povrće, sokove, lubenice, dinje i sladoled, boraviti u parkovima i šumama, savetovala je portparol Hitne pomoći.
Pri tom ne treba konzumirati alkohol, a dobro je koristiti suncobran i lepeze, u stanovima stvarati promaju i spuštati roletne, savetovala je Macura.
Poseban oprez se preporučuje starijima
Osobe, koje se vraćaju sa posla, dok čekaju prevozno sredstvo u saobraćajnom "špicu", ne bi trebalo da stoje u mestu, nego da se kreću i šetaju, kako bi izbegli eventualni zdravstveni kolaps, poručila je, takođe, ranije Macura.
Poželjno je, prema njenim rečima, da građani, ukoliko ne moraju, ne koriste vozila javnog gradskog prevoza u vreme kada se oni koji rade vraćaju sa posla.
Srčani bolesnici i osobe koje se preterano znoje trebalo bi da se pričuvaju, jer kada čovek gubi tečnost i minerale, mogu nastupiti srčane aritmije, savetovala je Macura.
Starije osobe, srčani i hronični bolesnici trebalo bi da obavljaju samo umerenu fizičku aktivnost i da u nabavku namirnica idu u prepodnevnom periodu do 10 sati, poručila je, takođe, ranije portparol Hitne pomoći.
