МАЦУРА САВЕТУЈЕ: Ево начина да лакше поднесете данашњу спарину
Избегавање излагања сунцу у најтоплијем делу дана, адекватно облачење, узимање течности и лагане хране, савети су портпарола Хитне помоћи Наде Мацуре грађанима, поводом веома топлог времена које се данас очекује у Србији.
Портпарол Хитне помоћи је саветовала узимање витамина, воћне салате и рибе, а посебно је хроничним болесницима саветовала да у најтоплијем делу дана од 10 до 17 часова избегавају излагање сунцу.
Када су високе температуре ваздуха, саветује се и проветравање просторија, јутарње и вечерње шетње и ношење боце са водом.
У Србији ће данас, према прогнози Републичког хидрометеоролошког завода, највиша дневна температура бити од 31 до 34 степена, док се у Београду очекује највиша температура 33 степена.
Препоручује се боравак у хладовини, опрез у саобраћају и на купалиштима, а срчани, старији и хронични болесници требало би да буду умерени у обављању физичких послова, саветовала је, такође, раније Мацура.
Осим воде, пожељно је узимати и минерале, натријум, калијум, калцијум и магнезијум, медитеранску храну, воће и поврће, сокове, лубенице, диње и сладолед, боравити у парковима и шумама, саветовала је портпарол Хитне помоћи.
При том не треба конзумирати алкохол, а добро је користити сунцобран и лепезе, у становима стварати промају и спуштати ролетне, саветовала је Мацура.
Посебан опрез се препоручује старијима
Особе, које се враћају са посла, док чекају превозно средство у саобраћајном "шпицу", не би требало да стоје у месту, него да се крећу и шетају, како би избегли евентуални здравствени колапс, поручила је, такође, раније Мацура.
Пожељно је, према њеним речима, да грађани, уколико не морају, не користе возила јавног градског превоза у време када се они који раде враћају са посла.
Срчани болесници и особе које се претерано зноје требало би да се причувају, јер када човек губи течност и минерале, могу наступити срчане аритмије, саветовала је Мацура.
Старије особе, срчани и хронични болесници требало би да обављају само умерену физичку активност и да у набавку намирница иду у преподневном периоду до 10 сати, поручила је, такође, раније портпарол Хитне помоћи.
