"Dobro jutro" dijeta

Po jutru se dan poznaje - ova poslovica ne mora važiti samo za vaše raspoloženje ili to kakav vas dan očekuje, već i za vaš metabolizam.

Istraživanje koje je sprovedeno na 54 ispitanika, u trajanju od sedam dana, pokazalo je da su tokom dijete koju su im dali ranoranioci mnogo brže i više mršavili. A evo i zašto:

Kada ste izloženi jutarnjem suncu vaš telesni sat se sinhronizuje, što znači da ćete imati zdraviji i redovniji san, što dalje uzrokuje ubrzanje metabolizma, a ubrzanje metabolizma vodi do mršavljenja.

Drugi razlog zbog kojeg vam jutarnje sunce pomaže u gubitku kilograma jeste takozvana plava svetlost.

Ona se javlja rano ujutru, nakon izlaska sunca, tada su sunčevi zraci jači i oni imaju jak efekat cirkadijalnog ritma, koji reguliše vaš bioritam i omogućava metabolizmu i organizmu da normalno funkcionišu. Kada metabolizam normalno ili ubrzano funkcioniše, opet dolazimo do istog zaključka, reguliše se telesna težina.