DIJETA KOJA UKLANJA CELULIT: Rešite se čestog ženskog problema
Pored redukovanja ishrane, vrlo je važno da masirate kritične delove na telu, kao i da redovno vežbate.
Uvođenjem posebnog režima ishrane ne mora da implicira smanjenje kalorija i kilograma. Tako, anticelulit dijeta ima za cilj isključivo da pomogne organizmu da se oslobodi otrovnih (toksičnih) materija. Ona zahteva hranu koja se može prijatno i lako svariti.
Namirnice koje su u opticaju za doručak su mladi sir, crni hleb, mleko/jogurt sa pahuljicama, sok od šargarepe i kifla. Ručak je najbitniji obrok i podrazumeva ribu, živinsko meso (bez masnoće, kožurice, kuvano ili pečeno), razne salate sa biljnim uljem i limunovim sokom, krompir, blitva i karfiol. Poslednji orbok treba da bude lagan, kao što su bareno povrće, salata i čaša jogurta, kao i pica sa povrćem. Za užinu možete jesti sladoled ili sveže voće.
Izbegavajte da jedete dok gledate televiziju, jer vam tada nikad neće biti dosta hrane. Ustalite vremenski period svih obroka i pridržavajte ih se. Namirnice koje nisu navedene, poput kobasica, grickalica, gaziranih sokova i brze hrane, nikako nisu dozvoljene, jer se one smatraju glavnim uzrocima celulita.
Vrlo je važno da ovakav režim ishrane kombinujete sa redovnim fizičkim aktivnostima.
Pročitajte i:
- TOKOM POROĐAJA UMRLA NA 11 MINUTA: Kada se probudila nije znala da je uopšte bila trudna
- Imate 50 godina? Ovih 5 stvari obavezno treba da uradite (ako već niste)
- SAMO U OAZI MLADOSTI: Žive 120 godina, rađaju i sa 65, a rak im ne može ništa
- ULJE KANABISA NADMAŠILO HEMOTERAPIJU? A govorili su da mu je ostalo 18 meseci života
- UMIRE OD RAKA PLUĆA: Iskašljavao krv, a rekli mu da je običan grip
