ДИЈЕТА КОЈА УКЛАЊА ЦЕЛУЛИТ: Решите се честог женског проблема
Поред редуковања исхране, врло је важно да масирате критичне делове на телу, као и да редовно вежбате.
Увођењем посебног режима исхране не мора да имплицира смањење калорија и килограма. Тако, антицелулит дијета има за циљ искључиво да помогне организму да се ослободи отровних (токсичних) материја. Она захтева храну која се може пријатно и лако сварити.
Намирнице које су у оптицају за доручак су млади сир, црни хлеб, млеко/јогурт са пахуљицама, сок од шаргарепе и кифла. Ручак је најбитнији оброк и подразумева рибу, живинско месо (без масноће, кожурице, кувано или печено), разне салате са биљним уљем и лимуновим соком, кромпир, блитва и карфиол. Последњи орбок треба да буде лаган, као што су барено поврће, салата и чаша јогурта, као и пица са поврћем. За ужину можете јести сладолед или свеже воће.
Избегавајте да једете док гледате телевизију, јер вам тада никад неће бити доста хране. Усталите временски период свих оброка и придржавајте их се. Намирнице које нису наведене, попут кобасица, грицкалица, газираних сокова и брзе хране, никако нису дозвољене, јер се оне сматрају главним узроцима целулита.
Врло је важно да овакав режим исхране комбинујете са редовним физичким активностима.
Прочитајте и:
- ТОКОМ ПОРОЂАЈА УМРЛА НА 11 МИНУТА: Када се пробудила није знала да је уопште била трудна
- Имате 50 година? Ових 5 ствари обавезно треба да урадите (ако већ нисте)
- САМО У ОАЗИ МЛАДОСТИ: Живе 120 година, рађају и са 65, а рак им не може ништа
- УЉЕ КАНАБИСА НАДМАШИЛО ХЕМОТЕРАПИЈУ? А говорили су да му је остало 18 месеци живота
- УМИРЕ ОД РАКА ПЛУЋА: Искашљавао крв, а рекли му да је обичан грип
