Greške koje činite prilikom pranja zuba

Jedan od najvažnijih razloga pranja zuba jeste istrebljivanje karijesa, kao i uklanjanje lošeg zadaha. Međutim, šta ako pranje zuba zapravo povećava rizik od dobijanja karijesa i bolesti desni? Ispostavilo se da postoji mnoštvo uobičajnih grešaka koje mnogi od nas čine čim ustanemo, a da toga nismo svesni. Saznajte o čemu se radi.

"Većina ljudi ne odvaja dovoljno vremena za pranje zuba", napominje protetičar Majkl Lenčer. Preporučeno vreme koje treba da izdvojite jeste dva do tri minuta. Pošto ljudi obično kasne na posao ili odlažu alarm i ustajanje iz kreveta, higijenu zuba svedu na minut. Kako biste to promenili, stavite sat u kupatilo ili pak kupite električnu četkicu sa tajmerom.

Vi obično ne gledate šta radite dok perete zube. Nekad vam se dešava da četkicu pogrešno usmeravate, pa tako često udarate u desni ili unutrašnju stranu obraza, što i te kako može izazvati iritaciju ili upalu desni (gingivitis). Pokreti četkicom treba da budu oponašaju "rast trave i padanje kiše", a mnogi  to svedu na letimični prelazak preko zuba u horizontalnom položaju. Ova greška vam može zadržati mnoštvo bakterija.

Perete zube prejako. Šanse za pojavom gleđi su veće ako jako upirete četkicom u zube. Takvim pritiskom možete produbiti predeo između krunice i desni, kao i unutrašnjost dentina i slojeve zuba.

Koristite pogrešnu vrstu četkice. Budite sigurni da meke četkice smanjuju bolesti zuba i desni. Ako možete priuštiti, dobro bi bilo da koristite električne četklice, jer one najbolje uklanjaju bakterije i ne iritiraju desni.

Iako je vaša četkica za zube stalno u kontaktu sa vodom i pastom, ona je leglo bakterija i treba da se menja na svaka tri meseca.

Koristite pogrešnu pastu za zube. Najbolje su one koje sadrže sodu bikarbonu, jer ona najbolje uklanja fleke, ne iritira desni i izbeljuje  zube.

Vi ne ispirate usta. Sredstva za ispiranje usta nakon pranja zuba su neophodna, jer to je način da se uverite da bakterije nestaju zauvek. A i ako ih koristite, grešku činite tako što birate ona sredstva za ispiranje koja sadrže alkohol, a ona su štetna. Alkohol isušuje usnu duplju i zubnu gleđ. Ako se zadesi da nekad u toaletu nemate čime da isprete usta, voda i pljuvačka su dobrodošli.