Грешке које чините приликом прања зуба

Један од најважнијих разлога прања зуба јесте истребљивање каријеса, као и уклањање лошег задаха. Међутим, шта ако прање зуба заправо повећава ризик од добијања каријеса и болести десни? Испоставило се да постоји мноштво уобичајних грешака које многи од нас чине чим устанемо, а да тога нисмо свесни. Сазнајте о чему се ради.

"Већина људи не одваја довољно времена за прање зуба", напомиње протетичар Мајкл Ленчер. Препоручено време које треба да издвојите јесте два до три минута. Пошто људи обично касне на посао или одлажу аларм и устајање из кревета, хигијену зуба сведу на минут. Како бисте то променили, ставите сат у купатило или пак купите електричну четкицу са тајмером.

Ви обично не гледате шта радите док перете зубе. Некад вам се дешава да четкицу погрешно усмеравате, па тако често ударате у десни или унутрашњу страну образа, што и те како може изазвати иритацију или упалу десни (гингивитис). Покрети четкицом треба да буду опонашају "раст траве и падање кише", а многи  то сведу на летимични прелазак преко зуба у хоризонталном положају. Ова грешка вам може задржати мноштво бактерија.

Перете зубе прејако. Шансе за појавом глеђи су веће ако јако упирете четкицом у зубе. Таквим притиском можете продубити предео између крунице и десни, као и унутрашњост дентина и слојеве зуба.

Користите погрешну врсту четкице. Будите сигурни да меке четкице смањују болести зуба и десни. Ако можете приуштити, добро би било да користите електричне четклице, јер оне најбоље уклањају бактерије и не иритирају десни.

Иако је ваша четкица за зубе стално у контакту са водом и пастом, она је легло бактерија и треба да се мења на свака три месеца.

Користите погрешну пасту за зубе. Најбоље су оне које садрже соду бикарбону, јер она најбоље уклања флеке, не иритира десни и избељује  зубе.

Ви не испирате уста. Средства за испирање уста након прања зуба су неопходна, јер то је начин да се уверите да бактерије нестају заувек. А и ако их користите, грешку чините тако што бирате она средства за испирање која садрже алкохол, а она су штетна. Алкохол исушује усну дупљу и зубну глеђ. Ако се задеси да некад у тоалету немате чиме да испрете уста, вода и пљувачка су добродошли.