Lako do mlađe kože: 5 namirnica od kojih ćete sijati!

Možda ih već koristite u svakodnevnoj ishrani, a da niste ni svesni.

1. Ovsena kaša - Sirova ovsena kaša je doručak koji je prepun aminokiselinama i vitaminom E. Oni hrane vašu kožu, pomažu u borbi protiv štetnog dejstva sunčevih zraka i uništavaju dejstvo slobodnih radikala.

2. Kafa - Kofein sužava krvni sudove i daje koži sjajniji izgled. Tako da, napravite svoju omiljenu kafu i ispijte par gutljaja za vaš najbolji izgled!

3. Mocarela - Blistavo beli zubi brišu godine sa vašeg lica. Hrana bogata kalcijumom, kao što je mocarela, štiti i jača zubnu gleđ. Pospešuje i proizvodnju pljuvačke što utiče na smanjenje bakterije koja čini naše zube  žućim. 

4.Grejpfrut - Vitamin C u ovom ukusnom južnom voću pospešuje proizvodnju kolagena i na taj način sprečava nastanak bora. 

5.Orasi - bogati su omega 3 masnim kiselinama koji hidriraju kožu i pomažu u borbi protiv bora. Možete ih ubacivati kao dodatak salatam i videćete veoma brzo pozitivan uticaj.