MENSTRUACIJA NA MORU: Koliko je zdravo kupanje i sunčanje tokom "onih dana"?
Treba se pridržavati nekoliko pravila.
Uplatili ste letovanje, a onda ste shvatili da vas "oni dani" očekuju baš kada ste planirali da uživate na plaži? Ne očajavajte odmah - postoje načini da se izborite sa ovom malom neprijatnošću.
SPREMNI STE ZA LETOVANJE? Bez OVE biljke ne krećite na put!
PLIVANJE
Samo plivanje za vreme menstrualnog ciklusa ne predstavlja problem. Ipak, moraju se poštovati određena pravila. Obratite pažnju na čistoću i temperaturu vode, a ukoliko su vaše menstruacije obilne, sačekajte dan-dva.
KAKO KORISTITI TAMPONE?
Pre ulaska u vodu stavite novi tampon, a čim izađete na suvo, promenite ga. Obavezno skinite mokri kupaći kostim i presvucite se u nov, koji je čist i suv. Vodite računa o higijeni ruku!
BEZ PUCANJA I LOMLJENJA: Evo kako da PRAVILNO negujete kosu tokom vrelih letnjih dana!
SUNČANJE
Sunčanje ne utiče na trajanje i dužinu menstrualnog krvarenja. Ne izlažite se direktnim sunčevim zracima u periodu između 10 i 17 časova, pa će šanse za nesvesticu biti svedene na minimum.
ŠTA BI TREBALO URADITI PO POVRATKU SA LETOVANJA?
Nakon što se vratite s mora, obavezno posetite svog ginekologa. Promena sredine može poremetiti ciklus, a tu je i rizik od gljivičnih ili bakterijskih oboljenja.
KUPAĆI KOSTIMI KOJI SAKRIVAJU VIŠAK KILOGRAMA: Izaberite svoj - čak nećete morati da mršavite (FOTO)
