МЕНСТРУАЦИЈА НА МОРУ: Колико је здраво купање и сунчање током "оних дана"?
Треба се придржавати неколико правила.
Уплатили сте летовање, а онда сте схватили да вас "они дани" очекују баш када сте планирали да уживате на плажи? Не очајавајте одмах - постоје начини да се изборите са овом малом непријатношћу.
СПРЕМНИ СТЕ ЗА ЛЕТОВАЊЕ? Без ОВЕ биљке не крећите на пут!
ПЛИВАЊЕ
Само пливање за време менструалног циклуса не представља проблем. Ипак, морају се поштовати одређена правила. Обратите пажњу на чистоћу и температуру воде, а уколико су ваше менструације обилне, сачекајте дан-два.
КАКО КОРИСТИТИ ТАМПОНЕ?
Пре уласка у воду ставите нови тампон, а чим изађете на суво, промените га. Обавезно скините мокри купаћи костим и пресвуците се у нов, који је чист и сув. Водите рачуна о хигијени руку!
БЕЗ ПУЦАЊА И ЛОМЉЕЊА: Ево како да ПРАВИЛНО негујете косу током врелих летњих дана!
СУНЧАЊЕ
Сунчање не утиче на трајање и дужину менструалног крварења. Не излажите се директним сунчевим зрацима у периоду између 10 и 17 часова, па ће шансе за несвестицу бити сведене на минимум.
ШТА БИ ТРЕБАЛО УРАДИТИ ПО ПОВРАТКУ СА ЛЕТОВАЊА?
Након што се вратите с мора, обавезно посетите свог гинеколога. Промена средине може пореметити циклус, а ту је и ризик од гљивичних или бактеријских обољења.
КУПАЋИ КОСТИМИ КОЈИ САКРИВАЈУ ВИШАК КИЛОГРАМА: Изаберите свој - чак нећете морати да мршавите (ФОТО)
