MRŠAVITE, A NE POMERATE SE: Probajte ovaj NAJLAKŠI TRENING

Stručnjaci Univerziteta u Ohaju istraživanjem su zaključili da je za održavanje mišića dovoljno da i o njima razmišljamo.

Pratili su 44 osobe od kojih je 29-oro imalo ruku zavijenu u gipsu. Među ovim poslednjima, 14-oro je moralo da nekoliko puta dnevno mislima stegne mišić na ručnom zglobu.

Nakon skidanja gipsa, ustanovljeno je da su svi oni kojima je ruka bila imobilisana izgubili mišićnu snagu (oko 45 odsto), dok su oni koji su primenjivali mentalne vežbe izgubili samo 24 odsto.

Naučnici se nadaju da bi ovo otkriće moglo biti podstrek za razvoj novih kognitivno-telesnih terapija, ali studije o uticaju korteksa i svesne misli na organizam su još retke. 

Oni lenji ljudi ne bi trebalo da se raduju, jer se ovakav vid vežbe ipak nikako ne može zameniti treningom u teretani. 

Ne znate odgovor na čuveno pitanje šta jesti posle treninga? Saznajte OVDE.