Nada Macura savetuje: Kako da podnesemo ovu vrućinu

U narednom periodu nas očekuju temperature i preko 30 stepeni. Stoga, stariji ljudi koji vrućine teško podnose, moraju posebno da se paze. Što veći unos tečnosti je obavezan, ističe PR Hitne pomoći Nada Macura.

- Vrlo je važna ishrana. Ne preporučuje se masna i jaka hrana tokom visokih temperatura. Pored vode i ceđenog voća, unosite salate i čorbe, jer su laganije za organizam, pa ćete lakše podnositi vrućine.

Izlaskom iz kuće bi trebalo da na sebe stavite sve što vas može zaštiti, od naočari za sunce do šešira. Mnogi ljudi kolaboriraju u gradskom prevozu, pa se savetuje da ne ulazite u prevoz, ako ne morate.

- Garderoba treba da bude od prirodnih i prozračnih materijala. Nemojte nositi tamne boje, jer one privlače sunčeve zrake, već samo one lepršave i svetle – savetuje Nada.

Pošto su večeri vrlo prijatne, svako dešavanje ostavite za poslepodnevne sate.