ODBRANA OD NESNOSNIH VRUĆINA: Ova hrana će vas RASHLADITI u rekordnom roku!
Nije samo sladoled dobar u vrelim letnjim danima.
Kada krene žega i letnje vrućine, jedino na šta mislite jeste kako da se rashladite. Često vam voda i lepeza nisu dovoljni, pa bi bilo dobro da se okrenete i hrani. Iako možda niste znali, i hrana može dosta da utiče na hlađenje tela.
Ono što je neophodno u ovom periodu jeste izbegavanje masne i teške hrane. Voće, povrće i žitarice, treba da preovladavaju u vašoj ishrani.
Ovde ne mislimo striktno na voće u njegovom izvornom obliku. Možete da pravite smudije, izblendate voće, dodate nemasni jogurt i led i već ste napravili napitak koji će vam pomoći da se rashladite.
Pored frapea i smudija, možete da skuvate i ohladite razne žitarice, koje su u kombinaciji sa letnim povrćem i zakiseljene limunovim sokom, lako probavljiv obrok, idealan za vruće letne dane.
Kada se govori o ljutim začinima ili začinima uopšte, uglavnom vladaju predrasude da, s obzirom na njihovu ljutinu, oni zapravo greju. Međutim, to je samo kratkotrajno dejstvo. Dugotrajno, oni podstiču znojenje, pa na taj način i hlade telo. Sledeći put kada budete pravili neko jelo, nemojte se ustručavati da ga malo i začinite.
Voda i nezaslađeni čaj koji je bio na sobnoj temperaturi su naravno najbolji izbor kada je odabir pića za hlađenje u pitanju.
Nadamo se da će vam nešto od navedenog pomoći da preživite nesnosne vrućine.
Ako skuvate pirinač i popijete tu vodu, desiće vam se OVE 3 NEVEROVATNE STVARI!
