ОДБРАНА ОД НЕСНОСНИХ ВРУЋИНА: Ова храна ће вас РАСХЛАДИТИ у рекордном року!
Није само сладолед добар у врелим летњим данима.
Када крене жега и летње врућине, једино на шта мислите јесте како да се расхладите. Често вам вода и лепеза нису довољни, па би било добро да се окренете и храни. Иако можда нисте знали, и храна може доста да утиче на хлађење тела.
Оно што је неопходно у овом периоду јесте избегавање масне и тешке хране. Воће, поврће и житарице, треба да преовладавају у вашој исхрани.
Овде не мислимо стриктно на воће у његовом изворном облику. Можете да правите смудије, изблендате воће, додате немасни јогурт и лед и већ сте направили напитак који ће вам помоћи да се расхладите.
Поред фрапеа и смудија, можете да скувате и охладите разне житарице, које су у комбинацији са летним поврћем и закисељене лимуновим соком, лако пробављив оброк, идеалан за вруће летне дане.
Када се говори о љутим зачинима или зачинима уопште, углавном владају предрасуде да, с обзиром на њихову љутину, они заправо греју. Међутим, то је само краткотрајно дејство. Дуготрајно, они подстичу знојење, па на тај начин и хладе тело. Следећи пут када будете правили неко јело, немојте се устручавати да га мало и зачините.
Вода и незаслађени чај који је био на собној температури су наравно најбољи избор када је одабир пића за хлађење у питању.
Надамо се да ће вам нешто од наведеног помоћи да преживите несносне врућине.
Ако скувате пиринач и попијете ту воду, десиће вам се ОВЕ 3 НЕВЕРОВАТНЕ СТВАРИ!
