OVO RADITE NESVESNO: Navike koje upražnjavate dok trenirate

Ljubiteljima fizičkih aktivnosti vrlo je važno da pronađu dobrog instruktora koji će ih inspirisati prilikom odrade vežbi, kao i to da ih uči kako da pravilno vežbaju. Ima onih koji vole individualne treninge, ali i onih koji se bolje osećaju kada vežbaju u grupi. Tada je njihovo odsustvo manje zapaženo. Ako ste jedni od onih koji vole da vežbaju u grupi, verujemo da upražnjavate jedne od naredno navedenih navika, samo što to sebi nećete nikada priznati.

Pre samog početka treninga, umete da odmerite "konkurenciju" koja je sa vama u istoj grupi za treninranje. Njihova figura, stas, mišićna masa... sve ono ostaje zapamćeno u vašoj glavi.

Imate svoje mesto. Najčešće ljudi zauzimaju mesto u pravolinijskoj ravni u odnosu na druge. Mnogi će prvo posegnuti da zauzmi mesto u centru ili ispred samog instruktora i ne bi dozvolili da im iko to mesto zauzme na narednim treninzima.

Potajno se nadate da vas je instruktor upamtio. Svakog utorka i petka dolazite na njegove treninge i skoro ste ubeđeni da vaš trener do sad čak zna i vaše srednje ime.

Kada vas intruktor izvede ispred svih i pokazuje vežbu na vama, vi ste toliko srećni da odmah zovete majku da joj ispričate kako vas je trener "pohvalio i na vama pokazao vežbu jer sigurno misli da ste najbolji učenik".

Trener vas ispravlja tokom vežbanja. Vi ste odmah pomislili da se 100 % "loži na vas".

Instruktora pratite na svim društvenim mrežama. Želite da vidite šta oni rade van svog posla, kako su došli do tako vitke i zategnute linije, odnosno da li zdrav režim života i ishrane remete nekim lošim navikama poput alkohola ili cigareta.