Pet razloga da se više smejete!
Smeh često vezujemo za neki pozitivan događaj ili raspoloženje. Istraživanja pokazuju da jednostavan čin smejanja, sam za sebe, može biti katalizator zadovoljstva!
Osećaćete se bolje emocionalno i fizički – Čak i kada niste veseli, smejanje može promeniti vaše raspoloženje. Još je Darvin utvrdio da menjanje ekspresija lica utiču na emocionalni doživljaj. Zato, umesto da čekate da se nešto desi, smejte i sami se za bolje raspoloženje!
Živećete duže – Istraživanja su pokazala da osobe koje su se više smejale živele dve godine duže od prosečnog životnog veka u Americi. Smejanje poboljšava zdravlje srca, usporavajući puls nakon stresnih događaja. Tako, uvođenje smeha u vaš životni režim, uz zdravu ishranu, kvalitetan san i vežbanje, može produžiti vaš život.
Ulepšaćete nečiji dan – Jedno istraživanje pokazalo je da kada vidimo nasmejanu osobu, to stimuliše rad našeg srca i mozga, čak više nego konzumiranje čokolade, vođenje ljubavi ili dobijanje novca!
Učvrstićete vašu vezu – Ljudi koji se više smeju imaju duže i uspešnije brakove, pokazala su istraživanja. Što je širi osmeh, manja je šansa za rastanak!
Drugi će vas bolje doživljavati – Ljude koji se puno smeju često procenjuju kao iskrene, društvene i pouzdane. Jedna studija je pokazala da 70% ljudi smatra privlačnijim žene koje se smeju, nego koje su lepo sređene!
Dakle, smeh je efikasna strategija za postizanje mnogih ciljeva, bez obzira da li želite da se opustite, poboljšate odnos sa partnerom ili obradujete nekog drugog.
(Huffington Post)
