PO JUTRU SE DAN POZNAJE: Ove jutarnje navike mogu da vam upropaste dan!

1. Zaboravite na kafu odmah po ustajanju iz kreveta!

Mnogi od nas svaki radni dan počinju uz šoljicu kafe, onako na prazan stomak, pa čak i uz cigaretu. Ne može se ni opisati koliko je ta navika pogubna. Nivo energije u vašem organizmu podiže se kada ustanete iz kreveta, a kafom vi samo dodajete još malo "veštačke" energije zbog čega postajete mrzovoljni. Zbog toga sa kafom morate sačekati minimum sat vremena od ustajanja, preporučuje lepotaizdravlje.rs.

2. Nigde bez obilnog doručka!

Voćni šejk i banana predstavljaju odličnu užinu, ali nikakav doručak. Obilan i zdrav doručak od izuzetne je važnosti. Na taj način ćete naterati svoj organizam da radi od početka dana i pružiti mu dovoljno energije da pregurate svako namrgođeno jutro. Takođe, zahvaljujući obilnom doručku uspećete da kontrolišete svoj apetit u narednom delu dana, što je prilično važno ako pazite na liniju.

3. Ignorišite poruke u inboksu!

Zaposleni ljudi imaju tu naviku da odmah po ustajanju, pre samog doručka, uključe kompjuter i proveravaju poštu. Ako ste mislili da su tinejdžeri zaluđeni tehnikom, pogledajte samo svoje postupke! Dakle, vaša putanja posle ustajanja treba da bude sledeća: kupatilo, kuhinja, pa tek onda radni sto. Proveravanje elektronske pošte pre doručka ili radnog vremena može samo da prizove stres u vaš život.