Prirodnim sredstvima do stabilnog krvnog pritiska
U slučaju da vam je dopingovanje lekovima preko glave, posvetite se prirodnim sredstvima.
Veći deo srpske populacije čitavog života se bori sa povišenim krvnim pritiskom. Nekima se ovaj problem javlja u poznim godinama, kao i ostala oboljenja. Bore se na razne načine da ga dovedu do normale. U slučaju da ste jedni od njih, izdvajamo vam nekoliko namirnica koje pobeđuju u borbi protiv visokog pritiska.
Banane su dobar izvor kalijuma, koji zajedno sa natrijumom utiče na količinu vode koja se zadržava u organizmu. Istraživanja pokazuju da je 5 banana dnevno dovoljno da smanje krvni pritisak, a samim tim i potrebu za lekovima. Banane su visokokalorične (2.000kcal), zato se savetuju dve tokom dana.
Kada je reč o lekovitim voćkama, takođe vam savetujemo da tri puta dnevno pijete po čašu jabukovog soka ili soka od pomorandže.
Beli luk je predvodnik nad svim prirodnim sredstavima koja imaju moć da smanje visok krvni pritisak. Dovoljno je da izmrvite jedan čen belog luka i pomešate to sa čašom alkohola. Ostavite da smesa odstoji 48 časova. Nakon toga, dodajte 20 kapi čaja od žalfije. Dobijenu smesu možete konzumirati tri puta dnevno.
Postoji još jedan trik kako iskoristiti moć belog luka. Veću glavicu staviti da se kuva 10 minuta u pola litra vode. Kada se prohladi, dodajte limunadu, napravljenu od 2 – 3 limuna, i sipati u flašu. Svako jutro, popijte jednu čašicu dobijene smese.
Svakodnevnim konzumiranjem jedne čašice sirovog badema, napravićete veliki korak ka smanjivanju visokog pritiska.
Ljuta paprika je prva na listi - po brzini stabilizovanja krvog pritiska. Ona širi krvne sudove, podstičući slobodniji protok krvi i tako dovodi do smanjenja krvnog pritiska i pritiska na zidove arterija. Dovoljno je da rastvorite jednu do dve kašičice ljute paprike u toplu vodu, zatim dodajte kašiku meda i aloe vere i dobijena smesa biće prava bomba protiv hipertnezije.
Masna morska riba bogata je ogomrnom količinom omega-3 masnih kiselina koje regulišu nivo "dobrog" i "lošeg" holesterola. Ona čuva krvne sudove i štiti organizam od asteroskleroze. U slučaju da niste veliki ljubitelj morske hrane, bilo bi poželjno da je konzumirate bar 3 puta nedeljno. Imamo primer Eskima koji svakodnevnu ishranu ne mogu da zamisle bez ribe, pa zato i imaju male šanse od oboljenja srca i krvnih sudova.
Celer sadrži etarsko ulje, bogato materijama koje šire arterije i smanjuju količinu hormona stresa. Ovo povrće smanjuje koncentraciju "lošeg" holesterola u krvi i stimuliše izbacivanje tečnosti iz organizma.
